痩せやすくなるサウナの入り方
こんにちは
先日、音楽仲間が
『サウナって痩せると思って頑張って入っているけど
全く痩せない！』と話していました
食べたいものを食べたいだけ食べると
サウナに入っても入らなくても太りやすくなりますが
確かにサウナに入ると全身の血流が良くなるため
全身に栄養が行き渡りやすくなったり
サウナ後は五感が研ぎ澄まされ
ご飯がとても美味しいので
ついつい食べ過ぎてしまいがちです
サ飯(サウナ後の食事)のメニューや食べ方を
良く考えないと痩せることはできないと思う、と
返答しまし
