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睡眠不足で集中力低下、抑うつ傾向になってしまう科学的根拠

生まれつきヒーラー/病気・不調改善サポート 管理栄養士 川端真由美

睡眠不足が続くと、脳の機能や感情にも影響があります。
集中力の低下や感情のコントロールが効かなくなったり…。
仕事や学習に悪影響が出ないためには睡眠をどのくらいとったらいいかについてもお伝えしました！

↓スライド抜粋です

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