40代以降に体型が崩れる"1番"の原因
体型の変化の原因として、スイーツや揚げ物などハイカロリーな食べ物への欲求や、運動への意欲の低下が原因だと思っている方が多いと思います🤔
たしかに、間違いではありません🙆♀️
ただ、40代以降の方にはもう一つ原因があります☝️
【40代以降の方が負けてしまうもの】
それは、"重力"です🌍
「お肉が重力に負けて下がってくる」
ということもよく言われますが、もう一つ負けちゃうものが出てくるんです❗️
それは、"骨格"です🦴
筋力の低下により、重力に耐えられず全体的に骨格が下がってきてしまいます。
その結果、
●体が動きにくくなる→動かさなくなる→お肉が増える💨
●全体的にギュッと圧縮されることにより、お腹が押さえつけられ、お肉がはみ出る&内臓の代謝が下がる⤵️
●骨格の歪みから、首、肩、腰、膝などの痛みが出る😫
etc…
といったように、体の内外に影響が出てきます🚨
ココを解決しない限り
・どれだけ食事を制限しても
・どれだけ激しく運動しても
体型は変わりません！
では、どうしたらいいのでしょうか❓
【重力に抗うには】
答えばズバリ、"体を引き上げる"‼️
コレに尽きます。
下に落ち込み歪んでいた骨格が本来あるべき位置に戻ることで…
背筋が伸びて、美姿勢に✨
関節の可動性が上がり、四十肩や五十肩が改善✨
自然と体幹に力が入り、腰や膝への負担が軽減✨
落ち込んでいたお肉も引き伸ばされ、お尻やお腹もスッキリ✨
具体的には、頭頂より少しだけ後方を糸で吊られているイメージで上に伸び上がります⬆️
"1秒"で体型が変わります。
しかし、いざやってもらうと…肩が上がったり、背中を反らしたり、お腹を突き出したりしてしまう方が多いです。
ただ上に伸び上がるだけなのですが、実はこれにもコツがあります💡
【伸び上がったその先に】
伸び上がって1秒で体型が変わるのは良いとして、それを維持できなくては意味がありません💨
腹筋や背筋、スクワットや体幹トレーニング、ストレッチ等を行う際も、常にこの伸び上がりポジションを基本に行っていきます🙌
各関節が正しい位置にあり、各筋肉が最も動きやすい状態で行う事で、安全かつ確実にトレーニングの効果を得ることができます💪
そして、この伸び上がり状態を維持する筋肉も自動的に鍛えられることとなり、日常生活でも自然とキレイな姿勢でいられるようになります🤗
日常生活の習慣となることで、365日・何十年もスタイルをキープ💡
短期集中型のつらい食事制限やリバウンド、常につきまとうダイエットのストレスから解放されます🍀
カラダの解放は、ココロの解放✨
MAYOTORE では、体重やサイズといった表面的な"数字"ではなく"体"と真剣に向き合い、根本から確実に体を変えていきます😊
体験してみたいという方は、公式HPをご覧ください🎪
公式HP：https://mayotore.com
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