幸運を手にする習慣・早寝早起きの習慣で夢を叶えよう！
皆さんは、早寝早起きをしていますか？
夏の夜は、夏休みでもありますので、
誘惑が多くて夜更かししてしまいますよね。
よく分かります。ただ、夜更かしをした朝は
どうしても遅く起きてしまいます。
朝の頭は、本当にスッキリとクリアで、
何でもできる最高の状態です！
是非、この最高の頭の状態のときに
自分の夢を叶えるワークをして行きましょう！
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、幸運を手にする習慣・早寝早起きの習慣で夢を叶えよう！
についてです。
早起きを習慣にするのが難しい？
私は、社会人になってからの数十年間は
ほぼ毎日6:30～7:00に起きていました。
それを改めたのは、コロナになったころの
３～４年前からです。
僅か30分ですが、朝6:00前後に起きて
朝に出来る作業をやるようにし始めました。
その作業が、現在継続している
ブログを書くことです。
2022年10月からほぼ毎日書き始めましたので
もうすぐ２年間になります。
こんなに続くとは思っていませんでしたので
自分でもびっくりしているところです。
朝30分だけですが早起きする事は、
結構辛いと私自身も感じています。
いつも通りに夜の12:30前後に寝ると、
寝不足になってしまいます。
やはり、僅か30分という時間ですが、
早く寝ないと早起きが出来ません。
なので、私は12:00前に寝ることを
習慣化してきました。
そして現在は、am5:30前後に起きる事を
心掛けているのと、睡眠時間も7時間を
目指しているので、22:30～23:00の間に
寝るようにし始めました。
早起きのポイントは早く寝ること！
そうなんです、早起きをしようとすると
早く寝ないといけません。これが結構辛い。
早起きはそれほど辛くないのですが、
早く寝ることがなかなかできない事が
私にとっては結構なストレスです。
その理由を考えてみると、
夜には飲み会があったり、
人との連絡を取っていたり、
最近ではZoomでコミュニティーの
打合せなどがあったりと、
テレビを見る時間は亡くなったのですが、
人とのつながりの時間になってきました
一言で言うと、人と繋がりたい！
また、Youtubeやゲームや見たい番組など
それらも夜の時間に見たり・やったり
したいですよね。遊びたい！
こんな誘惑に負けずに、
早く寝ることが出来た人だけが、
早く起きて夢を叶えていくのです！
朝の脳の回転は最強です！
朝の脳は、物事をアウトプットするのに
最適な状態になっています。
私は、ブログをセッセと書いていますが、
余り何も考えずに、脳で浮かんだことばを
書き出している感じです。
これなら全くストレスがなく、
サクサクと文章を書くことが出来ます。
後から文章を見返してみると、
「よくこんなことが書けたな～」
と感心する事もあります。
ご自分の夢を実現させるための
勉強だったり、ワークだったり、
企画の作成などを朝の新鮮な脳で
実施する事で、夢が叶いやすくなります。
また、夢を実現するための作業は、
ワクワクしながらやる事ですので、
朝からプラス感情で一杯になります！
また一日中、プラス思考でいられます。
これも大きなメリットです！
ワクワクする心を朝から満杯にすると
その日一日が幸運で満たされます！
それもこれも、早く寝ることがポイントです！
早く寝ることが出来れば、早起きは簡単！
是非とも、早寝早起きの習慣を身に付け、
夢を叶えて行きましょうね🌈
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！
このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
■お知らせ■
HPを開設しました。
ご興味がございましたら、覗いてみて下さい！
■過去の記事■
■SBT資格講座■
この講座では、大脳生理学と心理学を融合させた
「常にプラス思考になる為の方法」を学べます。
SBTの入門編である「3級資格講座」を受講すると
カナリのノウハウを学ぶことが出来ます！
ご興味がある方は、ご連絡を戴けると幸いです。