ヤル気の習慣化 #27 笑顔が最強のヤル気を生む！
意図的に「笑顔」を作ると、
何故だか気分も「楽しく」なります！
なぜなら、脳の中では「笑顔＝楽しい」が
条件づけられていて、「笑顔」になるだけで
「楽しい」が再現されるからなのです！
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、#27 笑顔が最強のヤル気を生む！
についてです。
笑顔を作ると楽しくなる
私たちの脳は、言葉と動作と思考が
ある程度条件づけられています。
有名な話ですが、
「酸っぱい梅干を想像してみて下さい！」
と言ったっだけで、唾液が出てきます。
また、パブロフの犬の実験では、
「ベルを鳴らした後に餌をあげる」
ことを繰り返すと、「ベルを鳴らす」だけで
犬はよだれを垂らすようになって行きますね。
それと同様に、私たちの脳には、
「笑顔」になる時は「楽しい」時であることが、
生まれてから今まで生きてくる中で、
条件付けがされてきました。
よって、誰でも「笑顔」や「笑い顔」になると
心も楽しくなるようになっているのです。
何故笑顔になると、楽しくなるのか？
私たちの脳は、「笑顔＝楽しい」を覚えており
以前「笑顔」だった時に流したホルモンを
条件反射的に流してくれます。
楽しかった時に流れた体内ホルモンが
体を駆け巡る為に、笑顔になっただけで
楽しさが再現されるようになっているのです！
実は、これと同じことが、日常の至る所で
起きている事をご存じですか？
何かを達成した時に、ガッツポーズを作る人は、
ガッツポーズを作っただけで、
達成した時の喜びや、出来そう！と思えます。
逆に、悪いことが起きた時に
毎回「最悪～」と言っているとすると、
「最悪～」と言っただけで、
ネガティブな気分になれます。
この様な知識をスポーツ選手に教えている為、
最近の日本代表になるような方々は、
「ミス」をしても「ヨッシャー」と言ってみたり
強気のポーズをわざと作ったりして、
残念がることをしないようにしています。
動作・表情・言葉は、
それが感情を伴っている場合に、
脳内ホルモンが体を駆け巡り、
以前と同じ感情を体現してくれます。
笑顔は、楽しいを再現してくれ、
ヤル気やモチベーションを即上げてくれますよ！
人間の脳は凄い働きをしてくれますね！
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・世の中元気！
このブログが、皆さんにとって小さな気付きになり、
皆さんの行動へ向けた原動力や豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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