脳と心 #25 知らない土地を旅してみる！
昨日は、脳を活性化させる方法として、
憧れている人と話すをテーマに取り上げました。
本日は、知らない土地を旅してみるです。
多くの人は、旅行が大好きです。
何故なら、日常生活から離れて
新たな体験が出来るからですね！
脳と心にとってどのような影響があるのか
見ていきましょう！
こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。
本日は、脳と心 #25 知らない土地を旅してみる
についてです。
行動がマンネリ化すると脳はフル稼働しない
脳は、エネルギー消費が非常に高いため、
エネルギーをなるべく使わないように
サボろうとする特性があります。
例えば、毎日同じ経路で出勤していると、
実際に見ている風景は、
実際の風景を見てそれを処理している
のではなく、脳の中の記憶の風景を
想像しているだけかもしれないのです。
なので、毎日通っているはずの通勤経路の
飲み屋がつぶれてコンビニに変わっても
気が付かなかったりするのです。。。
この状態は、正に脳がエネルギー消費を
抑えて運転している状態です。
実は、日常生活の中で、あらゆる場面で、
脳は、実際の現実を見ておらず、
記憶を引張り出してきている事が多いのです。
小さなことでも気を付けてみる
この脳のサボり状態を解消する為には、
同じ通勤経路を毎日通るのではなく、
たまには別の経路で通ってみる事は
脳の機能を活発化させるために
とても良いのです。
同じ通勤経路だとしても、
道端の花やお店の店員を気にして
見てみると、脳に刺激が入り、
活発化する事になります。
この様に、小さな気付きによって
脳の機能は活発化するようになり、
小さな幸福を毎日感じることが
できる様にもなります。
知らない土地を旅してみる
そして、たまには知らない土地を
旅してみると、脳はフル回転します。
行くところ全てが新しいため、
見るモノ、感じるもの、全てが
記憶に即定着されて行きます。
旅行の記憶が鮮明に残っているのは、
脳が新しい場所の記憶を一生懸命
脳にとどめる為に処理しているからです。
また、旅行に行くときには、
旅行の前にワクワクしながら予定を立てます。
このワクワク状態によって、
マンネリ化した日常にも
良い影響を及ぼしてくれます。
ワクワクした状態でいると、
ドーパミンやセロトニンなどの
ヤル気ホルモンが出てきます。
ドーパミンが体全体にいきわたったところで
仕事や勉強を始めると、
普段好きではない仕事がはかどり
難なくこなせる瞬間が訪れます。
旅行は、マンネリ化した日常に
新しい刺激を与えてくれる万能薬であり
脳にとっても心にとっても
イイこと尽くめの行為なのです！
10月も下旬となり、木々も紅葉してきました。
楽しい仲間と共に、日本の絶景を見に、
週末の旅行を企画してみては如何でしょうか？
是非とも、楽しみながら企画してみると、
普段では感じないワクワク感を体験でき
幸福を感じる時間を過ごすことが出来ますよ！
是非とも参考にしてみて下さい！
大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・世の中元気！
このブログが、皆さんにとって小さな気付きになり、
皆さんの行動へ向けた原動力や豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
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