まっさどん

初めまして！定年後セカンドライフへの準備あれこれをテーマに色々と書いていきたいと思いま…

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初めまして！定年後セカンドライフへの準備あれこれをテーマに色々と書いていきたいと思います。 現在、５３歳の東京在住普通のサラリーマン。定年後は、地方へ移住（Ｉターン）を計画中。仕事・生活・趣味・お金などについて、自分が経験したこと、学んだこと、思っていることを綴っていきますね。
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電子書籍デビューしました！おじさんのダイエット体験記！

手掛けていました電子書籍デビュー作が無事公開されました（ふぅ） 「ズボラな50代おじさんが3か月で７キロ痩せてポッコリお腹が凹んだ話」 とのタイトルで、愛用していた宅配冷凍弁当をうまく利用し、楽チン、レンチンのダイエットをした体験記をまとました。 良くダイエットは、運動よりも、食事だ。との話を聞くと思いますが、 PFCバランス（マクロ栄養素：炭水化物・脂質・炭水化物のこと）と総カロリーがしっかり設計された宅配冷凍弁当を食べまくっていたら見事成功してしまったのです（自分の目

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    • 電子書籍出版を目指して！

      こんにちは、まっさどんです。 セカンドライフを充実させるには、やはり仕事をどう考えるかですよね？ 再就職しても、再雇用でも収入は半減かな・・・ そこで実は、今年に入ってから、副業へのチャレンジを模索していました！ そこで、目に入ってきたのが、Webライティング！ Web上で、いろろいろ調べましたよ～。でも・・・ ブログ？ SEO？セールスライティング？クラウドソーシング？ポートフォリオ作り？などなど。 調べれば調べるほど、混乱してきたぞ・・・（汗） そんな中、実績を作るな

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      • 早くも予定を立てたい気分

        こんにちは！ 都内も、お店段々再開してきましたね。引き続き、感染防止には気を付けないといけないですが、お買い物も楽しみたいですねー。実は、自粛中、カードばかりで現金をほとんど使っていなかったので、お財布の中身が減っていない・・・。そろそろ活躍の時ですね。 以前、ジムが再開したら・・・の記事を書きましたが、なにやら、 東京都ロードマップ改定版ではスポーツジムを第2段階（ステップ2）に。ステップ2への移行を早ければ30日にも検討？？ 県境をまたぐ人の移動を段階的に解除し、6

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        • ジムが再開したら・・・

          こんばんは！まっさどんです。 以前にも、「早く、ジム再開しないかな～」と書きましたが、緊急事態宣言解除の際は、実際、各社どのような対応となりますでしょうかねえ。 もちろん、どのジムも対策万全で再開となるでしょうが、それにしても、多くの方が使われる設備。皆さんはご自身の対策はどうされますか？その時の、コロナ禍の落ち着き具合とは思いますが、 ・（家が近い方は）着替えて、トレーニングに行くだけ。 　ストレッチもシャワーも自宅で。 ・床にモノを置かない。 ・裸足、靴下で歩かない。

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          久しぶりの通勤。ちょっと気が利くお勧めアイテム

          こんにちは！緊急事態宣言延長ながら、私は明日、久々の出勤です。テレワーク、Ｇ・Ｗと続いたので2週間ぶりでしょうか？ 久々スーツを身にまとうのですが、やはりスーツは折り目正しくピシッと着たいですよね。特にパンツ！センタープレスはしっかりしているものの、1日はいただけで出来る膝の後ろの「座りじわ」。気になりませんか？ 後ろ姿って、会社の中だけではなく、駅の階段、エスカレーターなどで意外と見られていますよ～。 そこで、私が愛用しているのは、ズボンプレッサー（パンツプレッサーとも言

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          米GOLD'S GYM 破産申請のニュース

          昨日に続き、自粛＆筋トレについてですが、本日びっくりの報道は、アメリカ「ゴールドジム」の運営会社が経営破綻したとのニュースでした。 日本を含むフランチャイズ運営の加盟店では、この件の影響はなく経営は続くとのことです。 私は会員ではありませんでしたが、サプリメントやギアを愛用していたので、やはりショックですねえ・・・。 かつて、破産申請した、米・トイザらスさんも、昨年新会社でブランドを復活されたようですので、業界は違いますが、ゴールドジムもまた再建されマッチョのアイコンとして

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          自粛期の健康法

          こんにちは！まっさどんです。 本日5月4日（月）緊急事態宣言延長発表されましたね。自粛生活も長くなりますので、生活上の対策も改めて必要になります。 私の場合、切実なのが筋トレ！ビフォーコロナまでは、まめにジムに通い筋トレに励んでいました。ジムも休業になる中、では家でトレーニングを続けてると思いきや・・・・ 全くやる気が出ない・・・。やってない・・・。やっぱり、あのジムの環境、周りで高重量でやたら頑張っている人がいたりで「俺も頑張らないと！」なんて思いつつ身体鍛えてるのが楽

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          ライフプランシミュレーター

          こんにちは！まっさどんです。 「定年後2,000万円足りないよ問題」から、ざわざわとし始めたサラリーマンは多いはず。年金はあてにならないはわかっていたけど、実際金額が出てくとね・・・。 でも、自分は実際どうなるの？と思ったときは、一度、各金融機関のWebサイトにある、「ライフプランシミュレーター」を試してみるといいと思います。 「スタート」をクリックすると、自分の年齢や年収、家族構成、退職金の有無、住宅の有無、ローンの残高、定年後どんな生活を送りたいかなど細かい項目を記入し

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          note始めました！私の憧れのセカンドライフとは！

          こんにちは！ 定年後は、地方に移住し、在宅勤務で好きな仕事をして暮らしていきたい！と思っている、まっさどんです。夢見るセカンドライフに向けて、色々チャレンジしていることを今後noteに書いていきたいと思いますので、これからもよろしくお願いします。 さて、サラリーマンにとってみては、社畜的な長年の会社人生に終止符を打ち、あとは、のんびり趣味や旅行でも・・・。って誰もが憧れるライフスタイルですが、現実中々そうはいかないですよね・・・。 ・お金は大丈夫？ ・健康でいられる？ ・子

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