神経科学からみたエクササイズー下行路の仕組みその２

片足立ち

では片足立ちならどうでしょう。
より多くの末梢感覚の情報が橋・網様体を活性します。活性された橋・網様体は大腿四頭筋や殿筋など伸展筋群（抗重力筋）のα運動ニューロンを活性し、抗重力筋を収縮させます。同時にγ運動ニューロンも活性し、筋紡錘の感度を高めます。このことで橋・網様体脊髄路をさらに活性します。片足立ちは抗重力筋のトレーニングに役立ちます。