6月4日に行った筋トレメニュー🏋️

こんばんは😃🌃

マサです👋

6月4日に行った筋トレメニューを投稿して置きます✋📮

この日はちょっと体調が悪く、額から大量の汗、手汗が半端なかったです💦😅

だからと言って、病気している訳ではありませんよ(笑)？😅

いや、私は極度の緊張状態や、精神的ストレス等で上記の様に汗を掻く事があるんです😅

ですので、この日は急きょ体調を考慮してベンチプレスのみで行いました✋😅

6月4日に行った筋トレメニュー🏋️

部位：胸

①ベンチプレス(ワイド)
102.2kg 104.7kg 107.2kg 10回ずつ

時間：夜19時半から約60分

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