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#グラレコ

思うがままに進む!反省しない、謙遜しない、清貧夢見ない。【手袋を探す】が教えてくれた⁉︎こと

思うがままに進む!反省しない、謙遜しない、清貧夢見ない。【手袋を探す】が教えてくれた⁉︎こと

人と自分を比べると少しズレていることが多い。
それことが価値観のズレだと思う。
そう考えて自分の価値観を分析する機会を持つことも良いかもしれない。
自分の価値観を知ることで、自分の嫌なことは何か?何に我慢をしているのか?が分かる。
嫌なことを取り除く、または距離を置くことで精神的に安定する気がする。
ありのまま、思うがままに生きる!
それを強く思わせてくれたのが、向田邦子さんのエッセイの中に書かれ

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すぐに寝られるは慢性的な寝不足?そして寝落ちは気絶??

すぐに寝られるは慢性的な寝不足?そして寝落ちは気絶??

「布団に入ったらすぐ寝れる」
「寝ようと思えばどこでも寝られる」
と言っている自分はどうやら慢性的な睡眠不足らしい。たまたま見た睡眠の記事が気になったので深掘り。
睡眠について意識はしていなかったけど、自分の場合夜22時〜23時に寝て、朝5時半位にに起きる。そして起きてすぐに動ける。

寝る時間は若干変わったとしても、起きる時間はほぼ同じで目覚ましはいらない。
16時以前までの仮眠であれば、睡眠に

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