Day177

こんばんは。まるです。

昨日は久しぶりに
ビリーズブートキャンプしました！　

50分の基本プログラムでチューブなしですが！

案の定、筋肉痛！

ひなちゃんねる　二の腕痩せ5分
レッグアダクション　50×5片足
横足パカ　20×3片足

あしたもがんばろう。

まる。