筋トレ日記　２０２１．９．２４（腹筋トレ・器具試運転）

腹筋トレ動画　2セット

ベンチプレス＠スミスマシン　30㎏　10×2

プリチャーカール　8kg　10×3

オーバーヘッドエクステンション　バーのみ　10×2

今日は本当はオフにしようと思っていたのですが、マシンの扱いに慣れるために試運転という形でちょっとだけやりました。

なんだかnoteの記録が続いてきて、他に書こうとしたい気持ちもありますが、無理せず少しずつ進んでいきたいと思います。

いやー、腹筋の動画は結構きついので正直舐めていましたが、これからガンガン取り入れていきたいと思います。

明日はゆっくり丁寧にトレーニングができるので、しっかり追い込みます。