おはソブリン✨ #朝活 839日目 #筋トレ #腹筋トレ 3分 誰かの期待に応える必要はないよ 自分の事をわかっている気でいるようで 実は理解していないかも。 小さな事の積み重ねを淡々と 続けるだけで理想が叶う、健康になれる 心配するより行動しよう

おはソブリン #朝活 832日目 #腹筋トレ 3分 #腕立て伏せ 3分 朝のルーティンは自身の満足を叶えます✨ 次の目標達成が待ち遠しくなる！ プロテインはMIXして飲むのがオススメ 甘さ控えめ＆カロリーOFFで効率よく健康体へ ダイエットや筋トレ中は多く栄養摂る、が肝

おはソブリン♪ #朝活 755日目 #腕立て伏せ 3種3分　#腹筋トレ 2分 2月から高負荷トレーニング行い、絞る＆大きくします 来月下旬は #沖縄旅行が待ってる ホテル内のGYMも毎日できるし今から楽しみ😊 理想体型への道は遠回りでも達成できる そう思ったらそうなる✨

おはソブリン♪ #朝活 740目 #HIITトレ 4分 何かに挑戦や覚える際、不安が最初勝りますが 元々スタートしてないから不安になる必要ゼロ 頭で色々と考えてるとネガティブ感情が勝るから やってみたいと思ったら、まず行動✨ 経験してから考えてみよう 人生がもっと楽しくなる

おはソブリン✨ #朝活 771日目 #腹筋トレ 5分 #腕立て伏せ 30×3 たった３分を毎日続けるって意外と大変ですよね💦 ネガな自分が出てきて悪魔の囁きで辞めちゃうのが大半 ⇒そんな時は朝一自分の好きな音楽をかけてモチベ爆上げしてみて。 私はF1の音聴いてから筋トレしてます

おはソブリン✨ #朝活 712日目 #筋トレ #腹筋トレ 3分 肩トレ12分 朝のルーティンは幸せになれます✨ 起床⇒生きてる事に感謝⇒白湯飲む（ありがとう×3） ⇒朝活トレ 脳から幸せと感謝信号を送り、朝活で細胞活性化＆モチベ爆上げの効果あり😄 コレだけで１日の８割は成功です

おはソブリン♪ #朝活 765日目 #腹筋トレ 3分 #40代 東京も #大雪予報 で #積雪 ですね 雪道の歩き方に注意して 踵に重心置いちゃダメ🙅 必ず転倒します 歩幅小さく足裏全体ついて歩いてみて ココで筋トレや運動してる成果も出る✨ 足腰鍛えて雪道も筋トレです♪