おはソブリン✨ #朝活 1088日目 今朝はHIITトレでスタート✨ 私達の健康は「食生活」メイン 年末年始も体重の増減は±500g程度 口から入るモノがあなたの身体を作っています 何気なく食べてるモノ、大丈夫でしょうか？ 糖分、塩分、添加物→意識するだけで痩せます😊

おはソブリン✨ #朝活 975日目 健康体型やダイエット成功するにも 「続ける」事が成功への近道 1日ハードに運動や食事制限するより 毎日ストレス溜めない程度の食生活改善や 軽めの運動して習慣を変えちゃおう →必ず成果は出ます