こころをまもる

昨日の出来事(note参照)のあと、ひたすら自責の念に駆られてしまった。

私の言い方が悪かったんじゃないか。
職場の人たちは、私が復帰することを、良く思っていなかったんじゃないか。
そもそも私なんて、生きてる価値ないんじゃないか。

布団に入ったあと、自分で自分のことを責めながら、腕に爪を立て、何度も何度も跡をつけた。

その痛みがお前の罪なのだと
自分の中の自分が言わんばかりに

腕組みをするような姿勢で
自分の全ての爪を、腕に食い込ませていた。

朝、光の中で自分の腕を見て、ぎょっとするのだろうなぁ。
周りの人には見えないから、今が冬でたすかってるけどね。

心の基盤がしっかりしていないから、ちょっとしたことで不安定になるし、穴があく。

心を守るお守りは、あるのでしょうか。
自分で自分の心身を守れる方法は、あるのでしょうか。

見つからないから、ただただずっと、傷つけているだけ。傷ついているだけ。

2023.12.7