9月の振り返り：オートファジー（16時間断食）ダイエット1カ月の結果

今日から10月のスタートということで、まずは9月の振り返りです。
9月はとても体の調子が良く、オートファジー（16時間断食）ダイエットのおかげでしょうか。
今回は9月に始めたオートファジー（16時間断食）ダイエットについて振り返っていきます。

オートファジーとは？

オートファジーとはギリシャ語のファジー（食べる）にオート（自ら）が組み合わされた造語。
細胞が持っている、細胞内のタンパク質を分解