#瞑想
6週間瞑想生活で集中力は激増する
瞑想・マインドフルネスが世界的にブームになっている現在。
グーグル、アップルを始め、世界の名だたる企業も社員研修に組み込んでいることは有名ですよね。
では、
なぜブームになっているか説明できますか？
実際に効果はあると思いますか？
そもそもマインドフルネスと瞑想の違いが分かりますか？
人類の中でも頭の出来が違う人たちがこぞって取り組んでいるからには、何かしら理由があるはずです。
そう思い、僕
人生を変える自粛生活【1週目】
カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラムの1週目が経過しました！
間違いなく今までとは違う生活リズムになり、正直きついと思うこともありますが、まずは1週間やりきった自分を褒めたいと思います。
まだ1/6が終わっただけですが、現時点で感じること、思うことはもちろんあります。
これからも1週間単位で定期的に体験や感想をまとめ、プログラム終了後に僕の実践した内容も含めて結果報告を書きたいと考えてい