本当にやりたいことって、どうやって見つけるの？

「自分が何をしたいのかよくわからない」という方、実は意外と多いのではないかと思います。特に公務員や大企業のサラリーマンなどそんな方をよくお見掛けします。そしえもちろん、以前は私自身もそうでした！

「自分の意欲」について自己認識を持てていると、自分が充実したり幸せな人生を送っていくために、どのように進んでいくかを選択するうえでのベンチマークになってきます。逆にそれがないと、なんだか水中でもがいてるかのような苦しさがありますよね。

ここを探るのはコーチングでも大切なプロセスになってきますが、簡単にポイントだけ書いてみたいと思います。

社会の規範に過度に合わせすぎると自分を見失う

まずそもそもなんで「自分の意欲」とか「やりたいこと」が迷子になってしまうのか、ということがあります。誰しも子どもの頃はそういったものに純粋に、好奇心のままに動いていたはずです。それと同じことがなぜ出来なくなってくるんでしょう？

これはある意味で仕方のないことですが、成長の過程では社会に適応するために「規範」を受け入れることを求められます。私も娘（２歳）が好き勝手にフォークをぶん投げていればたしなめます。「やってはいけないこと」というのは社会の中で確かに存在するので、誰しもそれを受け入れていきます。

人はそのうちに、「こうあるべき」や「こうすべき」といった社会の中での好ましい様々なふるまい方をも学習していくことになります。そういったものを受け入れれば受け入れるほど、「真面目」で「いい人」と評されるようになり、さらに自分の意欲を押し込めていくループに入っていきます。

ところがこういった状態だといわゆるクリエイティブな発想が出にくかったり、またリーダーとして人を引っ張っていく際に過度に自分を押し殺して苦しむことになったりします。より自立と自律が求められるフェーズではむしろやりずらくなってくるんですね。

頭だけではなく「心も一致しているか」が重要

ではそもそもの「自分の意欲」とか「やりたいこと」って何でしょうか？

公務員だと（自己分析とかで）志望動機に「社会をよくするために働きたい」ということが多いですが、決めつけることはしてはいけないんだけど、正直なところ心からの意欲でないことは顔や雰囲気を見れば概ね分かります。本当に自分に響いていることを引きつった顔や無表情で言ったりはしないので。

現実的な処世術としての言葉の置き方は否定しませんが、それならせめて本音と建前の区別は自分の中ではしておきたいところです。

大事なのは、頭で考えたことではなく、心がそう言っているのかというところです。要は自分の感情が同意していることかどうかです。例えば「人のためになることだから・・・」などとどれだけ理屈を重ねても、自分の奥底にある感情には最終的にはうそをつけないからです。

頭（思考）と心（感情）が不一致を起こしていると、周りには不思議と微妙な違和感が伝わりますし、結局は自分の中での葛藤にリソースを消費することにもなります。

とはいえ「心が何と言っているか」がすぐ分かれば苦労はありません。また実はそれを言葉に置き換えている時点で、思考が干渉もしてしまいます。（いや、こんなことをしていてはダメだ・・・）みたいな声が聞こえてきたりすることはありませんか？ずっと受け入れ続けてきた規範の声ですね。

そこで、コーチングでは身体感覚も使って感情を確かめたりもします。身体のザワつき、あるいは開放感などから、自分の感情が指し示す方向を味わい確かめていきます。またイメージなど言葉意外の手段を使って感じたり表現したりすることも有効です。

自分の意欲を燃やせる手段を見つけよう

この感覚と感情がつかめていれば、あとは自分にマッチする具体的な手段を選び取り行動するだけです。どんな手段を選択するかは、さっきのピン留めした感覚と感情に聞いて確かめていきます。

もちろん一回だけで全てが上手くいくとは限りません。やってみたら全然違ったとか、なんだかやることはできなかったとか。そういった経験も新たな発見なので、繰り返しながら精度を上げていきます。

私自身も公務員から独立するまでは葛藤もたくさんありましたが、コーチやファシリテーターとして現場にたくさん立たせていただく中で、「この道に進むことに後悔はないだろう。いや進まなければ後悔するだろう」ということを確かめて決意し行動することになりました。

何事も焦る必要はないですが、コーチングを通じた内省と選択のプロセスは人生にとてもパワフルな影響があります。もしよかったら、ぜひ試してみてください！

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