5月29日誕生日おめでとう🎂🎊

あなたは最近何に怒ったかな❓

🚗交通ルール守らない車や、電車でのマナー悪い人、スマホ画面見て前見てない人、ぶつかっても謝らない人…

家族に自分のこと気遣ってもらえなかったり、職場で何度言ってもわからない部下や伝わらない上司、
たまたま通り過ぎただけで吠えてきた犬…

なんだかイライラしてしまう💨

だけど、あとから冷静になれば〝なんであんなことでイライラしてしまったんだろう〟って思うこともある

怒りのままで伝えると本意が伝わらないことが多いから、抑えてコントロールすることはコミュニケーションとる上ですごく大切なことだよね

だけど

〝なんであの時腹が立ったんだろう〟
〝なんでこれが腹立つんだろう〟

なんでかな❓

考えたことあるかな❓

怒る感情には必ず意味があるんだよ

いろんな感情が混ざると怒りになって、自分を守ろうとしてるのかもしれないよ

なんで腹が立ったのかな❓

〝ほんとはあの時に自分がないがしろにされた気がして寂しかった〟

〝自分の言葉が届いてなかったのかと思うと悲しい〟

怒りの中にあるほんとの感情に向き合ってあげることは、自分を大切にすることなんだよ

時には怒って伝えたっていい

その時にあなたの感情が大切だと思ったのなら

どんな感情を持つあなたも大切🌱✨

誕生日おめでとう🎉🎂✨✨