5月29日誕生日おめでとう🎂🎊
あなたは最近何に怒ったかな❓
🚗交通ルール守らない車や、電車でのマナー悪い人、スマホ画面見て前見てない人、ぶつかっても謝らない人…
家族に自分のこと気遣ってもらえなかったり、職場で何度言ってもわからない部下や伝わらない上司、
たまたま通り過ぎただけで吠えてきた犬…
なんだかイライラしてしまう💨
だけど、あとから冷静になれば〝なんであんなことでイライラしてしまったんだろう〟って思うこともある
怒りのままで伝えると本意が伝わらないことが多いから、抑えてコントロールすることはコミュニケーションとる上ですごく大切なことだよね
だけど
〝なんであの時腹が立ったんだろう〟
〝なんでこれが腹立つんだろう〟
なんでかな❓
考えたことあるかな❓
怒る感情には必ず意味があるんだよ
いろんな感情が混ざると怒りになって、自分を守ろうとしてるのかもしれないよ
なんで腹が立ったのかな❓
〝ほんとはあの時に自分がないがしろにされた気がして寂しかった〟
〝自分の言葉が届いてなかったのかと思うと悲しい〟
怒りの中にあるほんとの感情に向き合ってあげることは、自分を大切にすることなんだよ
時には怒って伝えたっていい
その時にあなたの感情が大切だと思ったのなら
どんな感情を持つあなたも大切🌱✨
誕生日おめでとう🎉🎂✨✨
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