【ダイエット】｜猫より犬派

朝
ヨーグルトにクランベリージャム
全粒粉食パン8枚切りにはちみつクリームチーズ
牛乳

昼
サイゼでライスとディアボロチキン
コーラとジンジャーエールを5杯くらい…
レモンジェラート…

夜
鶏ハムとローストビーフ10切れくらい

最近アイスとかお菓子とかケーキとか増えたので
記録を再開させます。
ここにきて停滞期なので！

コロナの影響で10ー18時しか働けなかった時期が一番痩せたな
今は20

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猫より犬派

2020年5月27日 22:56

【ダイエット】2020.05.27

食事記録再開！
会社にお水300ml持ってきました

朝
全粒粉食パンにとろけるチーズ
アボカド、トマト一切れずつ
牛乳

昼
お弁当
こんにゃくとかカボチャとかの煮物、一個だけ唐揚げ入ってた
リアルゴールド的な

夕方
チョコ3つぶ

夜
豚キムチ
オレンジ半分
メンマ少し

猫より犬派

2020年5月10日 15:04

【ダイエット】2020.05.10

体重計が壊れて2月から測れていなかったけど
電池交換したら正常に動いた！

そして3ヶ月ぶりの体重計…。
2キロ落ちてました！

1月から初めてようやく57キロになりました。

けど以前の57キロと筋トレをしている今の57キロ
明らかに見た目が違う！

お腹のお肉は落ちてないけど
スクワットの効果で足がスッキリ。

ずーっと落ちなかったのにここに来て落ちた理由は

・睡眠を大事にした
・ストレスを

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猫より犬派

2020年4月21日 08:20

【ダイエット】2020.04.21

ゆるーく続けてます。
体重計が壊れたため数値はわからないけど
その分全身鏡でくまなくチェック！！
だらしない自分を見るのはつらい。
けど体重よりも鏡を見る方がよっぽどやらなきゃ！
って意欲が湧いてくる。

最近、土日をメインに運動してます。
前は絶対週3と決めてたけど
気が向いたらリングフィットやって
ひたすら歩く。
日曜日は3時間は歩いてた…。

食事は前みたいにジャンクなものを取りたい欲が減っ

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猫より犬派

2020年4月12日 00:17

【ダイエット】2020.04.11

わたし一生このままデブなんかな…
って挫けそうになる…

ストレスになるのも嫌だし、
気が向いたらやるにしてます。

たとえば朝起きて、
あ！ヨガやりたいってなったらYouTubeヨガ

平日はどうしてもやる気でない…
帰りちょーっとだけ遠くまで歩くか、とか

土日に一生懸命リングフィットやったり。

ちょっとそろそろとんでもない刺激がないとダメかも。

あとは日頃の行動？
よっこいしょ！じゃなく

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猫より犬派

2020年4月8日 22:33

【ダイエット】2020.04.08

すいません、サボりました…。
最近爆食することが少なくなったなーと思いつつもコロナの影響で外で出れないため気づいたら食べてること増えたかも…

ということで仕切り直し！
体重計も壊れて痩せてんのかもわかんない！

全身写真見る限り変化なし…。
1月からダイエット始めてこんなに成果が出ないということは努力の仕方が間違えてるんですなあ。

朝
パン
牛乳
ヨーグルト

昼
シャケ弁当

夜
シチュー