【ダイエット】2020.05.10

体重計が壊れて2月から測れていなかったけど
電池交換したら正常に動いた！

そして3ヶ月ぶりの体重計…。
2キロ落ちてました！

1月から初めてようやく57キロになりました。

けど以前の57キロと筋トレをしている今の57キロ
明らかに見た目が違う！

お腹のお肉は落ちてないけど
スクワットの効果で足がスッキリ。

ずーっと落ちなかったのにここに来て落ちた理由は

・睡眠を大事にした
・ストレスを溜め込まないように友達に電話したりゲームしたり発散方法を身につけた
・とにかく健康的なものを食べた！カロリー制限とかせずね。
・お腹が空いたらお肉かフルーツを食べた
・お水を飲んだ
・健康的な時間にご飯を食べた
・筋トレするときは全力で！メニューは飽きないようにいろいろやった
・筋トレ嫌だと思ったらとにかく歩いた

5ヶ月で2キロペースじゃ、10キロ落とすのに単純計算で25ヶ月もかかってしまうけど笑

のんびりやっていこうっと！筋トレ楽しい！

4月はくじけそうになったけど、その時思ったことは
やめない限りは失敗じゃない笑

継続している限り私は成功への道を歩み続けている！と思ってます笑