2020.8.15

朝
ヨーグルトにクランベリージャム
全粒粉食パン8枚切りにはちみつクリームチーズ
牛乳

昼
サイゼでライスとディアボロチキン
コーラとジンジャーエールを5杯くらい…
レモンジェラート…

夜
鶏ハムとローストビーフ10切れくらい

最近アイスとかお菓子とかケーキとか増えたので
記録を再開させます。
ここにきて停滞期なので！

コロナの影響で10ー18時しか働けなかった時期が一番痩せたな
今は20時21時まで働いてます
なるべく19時ごろに軽食を挟むようにしてるけど、
調整がなかなかできない