【ダイエット】2020.04.11
わたし一生このままデブなんかな…
って挫けそうになる…
ストレスになるのも嫌だし、
気が向いたらやるにしてます。
たとえば朝起きて、
あ!ヨガやりたいってなったらYouTubeヨガ
平日はどうしてもやる気でない…
帰りちょーっとだけ遠くまで歩くか、とか
土日に一生懸命リングフィットやったり。
ちょっとそろそろとんでもない刺激がないとダメかも。
あとは日頃の行動?
よっこいしょ!じゃなくてキビキビ動くとか。
鏡に写る自分をみたくない😱😱😱😱
けどどこにどんなお肉がついてるか確認するには
くまなく見つめてます…。
最近ダイエットで病み気味です…。
昼
餃子
ごはん
夕方
パン
チーズ
ヨーグルト
夜
ポトフ
プロテイン
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?