鬱に効く魔法の言葉

結論から申し上げます。

鬱にとっても効く魔法の言葉があります。

それは、、
以下の言葉のワードを組み合わせます。

・【受け入れる】【認める】
・【許す】【幸せ】

そして、、
言葉の出来上がりです。

【私は〇〇〇〇だと思っている自分を受け入れ、認め、許し、幸せです。】


⚠注意点として『〇〇〇に今のあなたの気持ちを組み込んで下さい』

=不安で毎日怯えて辛い=
【不安で毎日怯えて辛いと思っている
自分を受け入れ、認め、許し、幸せです】
と口に出してみて下さい。

⚠思っているは必ず入れて下さい。
あくまで客観性が必要となります。

この言葉を必ず自分にかけて下さい。
使用制限はありませんので、

湧いてくる感情をありのまま○○○○に
入れてみて下さい。


この言葉は、、
世界に一人だけのあなたに伝えて下さい。
あなたにだけ優しい言葉をお願いします。

まずは自分を救いましょう。。
呪文の様に唱えましょう。。

5分から15分程脳内で繰り返すと、、
どうでしょうか？？

あなたの代わりはいません。

自分と他人
自分と仕事

どちらが一番大切なのかは
もうおわかりいただけただろうか^_^

小さな変化の積み重ねが
あなたを変え、周りを変え、人生を変えます。


あなたに幸あれ！