トライアスリートに筋トレは必要？

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はトライアスリートと筋トレについて考えてみます。
Instagramも見ていただけたらと思います！

さてトライアスリートや長距離ランナーには筋トレは必要なのでしょうか？
個人的な考えにはなりますが、持久系アスリートにも筋トレは必要だと考えています。
SNSなどを見ると、トップアスリートも走るトレーニングだけでなく、定期的に筋トレを行っていることがわかります