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#スイミング

トライアスリートに筋トレは必要?

トライアスリートに筋トレは必要?

こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はトライアスリートと筋トレについて考えてみます。
Instagramも見ていただけたらと思います!

さてトライアスリートや長距離ランナーには筋トレは必要なのでしょうか?
個人的な考えにはなりますが、持久系アスリートにも筋トレは必要だと考えています。
SNSなどを見ると、トップアスリートも走るトレーニングだけでなく、定期的に筋トレを行っていることがわかります

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