マシンピラティスとヨガ

相談支援専門員と個人事業主の二刀流マチパーです🦁

LAVAに入会して10ヶ月目を迎えました👀

元々2年ほどマットピラティスを、一回500円の公共の場所でやっていたのですが、

やらなくなって5年、運動不足からの身体のあちこちのガタ付きに「こりゃヤバい😅」と、

近くにマシンピラティスができるLAVAを知り
一緒に体験に行ったナースさんに、マンスリー会員になるべきっ‼️と勧められ

何故かヨガにハマり🧘‍♀️ヨガ資格の勉強までしているという💦

なんだか不思議💪

いっときはずっとヨガばかりやってましたが、半年くらい前から、ヨガとピラティスを半々くらいやるようになりました☺️

ホットヨガで柔軟性を✨

マシンピラティスで身体を引き締める✨

そんなダブル効果でステキな身体を手に入れる🫶✨

そんなヨガとピラティスを始めて10ヶ月目と
なりましたが…

体重を測ったら始めた頃より＋3キロ💦
（一気に4キロ増え最近1キロ減った😅）

足や腕が明らかに太くなってきて…😅

ただ、ウエストはマイナス5センチほど😀

服のサイズはLからMに😀

背筋がついてきて😀

イライラが減ってきた😀

ヨガとピラティスを交互に、週3回も行くと確かに体質改善にはなるのでしょう🧘‍♀️

50歳になってから特に体力の低下を感じていたけれど、

定期的に身体を動かすことで、健康寿命を延ばしていきたいし、凛としたスラっとしているステキなアラフィフを目指したいと思います✨