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ご機嫌さんは引き寄せ上手

machico de hiroco




自分の機嫌は自分でとる。


今現在、体験している中の

自分が1番心地いい、
気分がよくなることを選び続ける。



お腹空いたな。
食べたら満たされる。


眠たいな。
10分昼寝をしたらスッキリする。


忙しくてイライラする。
深呼吸、窓の外を見る、散歩してくる。

そうしたら、

少し気持ちが落ち着く。


いろんなところに
自分をご機嫌にする方法は散らばっている。



大きなことじゃない。
ささいなこと。



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