-1日たった10分で美脚！！　　　　　あ・し・の・ムクミ解消テキスト-

脚のむくみは様々な要因で起こります。長時間の立位、デスクワークでの長時間の着座や、運動後のケア不足が原因で起こる静脈・リンパ管の疲労物質の停滞、水分・塩分の取り過ぎなどが考えられ、放置して置くと下半身太りに繋がります。
また健康的な美脚を目指すなら、脚の疲労・リンパの流れの促進後,美脚エクササイズを行うことで、健康的な美脚を目指せます。高強度の負荷での筋トレは逆に筋肥大により脚が太くなる為、ペットボトル程度の軽い負荷で行うことで美脚を目指せます！