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🍙 スポーツ栄養 🍙

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2023年6月の記事一覧

【栄養①】〜たんぱく質(アミノ酸スコア)〜

【栄養①】〜たんぱく質(アミノ酸スコア)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会までちょうどあと2週間となりました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもら

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【栄養②】〜たんぱく質(こまめに摂取する)〜

【栄養②】〜たんぱく質(こまめに摂取する)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まであと2週間ほどになりました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいた

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【栄養③】〜炭水化物(糖質)〜

【栄養③】〜炭水化物(糖質)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まで2週間を切りました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたいもので

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【栄養④】〜脂質(魚と植物の油をとろう)〜

【栄養④】〜脂質(魚と植物の油をとろう)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まで2週間を切りました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたいもので

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【栄養⑤】〜ビタミン(軽視しがちだが実は大事)〜

【栄養⑤】〜ビタミン(軽視しがちだが実は大事)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まで2週間を切りました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたいもので

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【栄養⑥】〜ミネラル(軽視しがちだが実は大事)〜

【栄養⑥】〜ミネラル(軽視しがちだが実は大事)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まであと約1週間になりました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたい

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【栄養⑦】〜水分補給(喉が渇く前に・こまめに)〜

【栄養⑦】〜水分補給(喉が渇く前に・こまめに)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会の日を迎えました。

高校球児にとっては、これからの時期は夏の大会まで、トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことで、今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

特にこれからの時期は、本格的な夏へと向かっていき、非常に暑い季節を迎えます。

これからの時期、熱中症予防としてだけではなく、

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