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健康と美しさについて

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健康や美しさ、ボディケア、お料理についての記事を集めました。
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清水あき
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瞬間を切り取るプロフィール写真〜人に見せる意識が美を作る〜

瞬間を切り取るプロフィール写真〜人に見せる意識が美を作る〜

こんにちは。あきです。

先日、知り合いの方がプロフィール写真を撮ったものをSNSに載せていたんですね。

その写真がとても印象的でした。

私は何度もその人に会ったことがあるのですが、そのプロフィール写真には、私の見たことのないその人が写っていました。

もっというと、
たぶん人前で見せたことのない表情、
人前では言わない考え、感情。

そういったものが、そのプロフィール写真には切り取り、写し出

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清水あき

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ビューティーを意図する付箋（ふせん）〜もう一人の自分が問いかける〜

ビューティーを意図する付箋（ふせん）〜もう一人の自分が問いかける〜

こんにちは。あきです。

きょうは、ダイエット＆ビューティーへの拍車をかけるための付箋（ふせん）を作りました。

１つめは、『その一口は、“美しさ”に向かっていますか？』

２つめは、『一瞬一瞬、美しい自分を創れていますか？』

私が６月から始めたダイエットは５ヶ月め。

実は、４ヶ月めの先月は停滞期でした。

正確にいうと、停滞‘気’ですね。気があまり進まなかったようです。。。

ダイエットする

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清水あき

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写真に切り取る自分〜過去の残像ではなくリアルな今の自分を捉える〜

写真に切り取る自分〜過去の残像ではなくリアルな今の自分を捉える〜

こんにちは。あきです。

6月からのダイエットで毎日、スマホで自撮りをしています。

それまで自撮りをほぼしてこなかったので、はじめのうちは慣れない感じで、目線がカメラを向いていなかったり、うまく撮れずにいました。

今は慣れてきましたが、角度を変えるのはまだまだ慣れません。

毎日自撮りしていると、表情を変えるというのはまた別次元で、自分が変化していることに気づきます。

その日にしていたことや

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清水あき

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ダイエット進捗と秋のポイント

ダイエット進捗と秋のポイント

こんにちは。あきです。

久しぶりにダイエットの進捗を書いていきます。

食欲の秋ですが、みなさまの健康と体づくりにお役に立てればうれしいです。

今年2020年の6月から始めたダイエットで、約5ヶ月経過、スタート時点よりも体重−4.8kg、体脂肪率−7.1%にまでなりました。

スタート時点の体重・体脂肪率と比較して、
6月　 1ヶ月め　体重−2.6kg、体脂肪率−4.0％
7月　 2ヶ月め

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