#セルフコーチング
理想の自分に近づくためのセルフコーチング
私が愛聴しているVoicyで、Lilyさんが
「ありたい自分」と「今の自分」の４つの差を埋めるワーク
https://voicy.jp/channel/753/494482
を紹介していたので早速実践して見ました！
実際にやって、今月意識することが明確になったので今回はそのやり方をシェアします☺️
やり方
①丸をかき、４つに区切る
②「自分」についてABCDそれぞれ以下のことを書き出す
A
マイナス感情との向き合い方
「他人は変えられないから、自分が変わるしかない」とはわかっているものの、自分の身近な人に対してイライラや失望を感じてしまうことがありました。
そんな気持ちを引きずっているときに、こう捉えたら案外気持ちが楽になったと気づいたのでシェアします。
①失敗やマイナス感情がそのまま「失敗」で終わるかどうかは、その出来事に対しての向き合い方次第
誰もが失敗したり、落ち込んだり、イライラしたりマイナス感情