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理想の自分に近づくためのセルフコーチング
私が愛聴しているVoicyで、Lilyさんが
「ありたい自分」と「今の自分」の4つの差を埋めるワーク
https://voicy.jp/channel/753/494482
を紹介していたので早速実践して見ました!
実際にやって、今月意識することが明確になったので
今回はそのやり方をシェアします☺️
やり方
①丸をかき、4つに区切る
![](https://assets.st-note.com/img/1679834951247-pfNaGXrHX1.jpg?width=800)
②「自分」についてABCDそれぞれ以下のことを書き出す
A:今の自分の優先順位(今の自分が大切にしているもの)。。。自分の普段の生活を実際にイメージしてみる→この中で1番優先しているものは?
B:自分の価値観(座右の名とか、今できてなくても心掛けていること)
C:私は◎◎だ(セルフイメージ。可能なら30個ほど書いてみて)
D:口癖(可能なら周りの人に聞いてみよう)
![](https://assets.st-note.com/img/1679835533037-59s8rMmKB6.jpg?width=800)
③「理想の自分、理想のあの人」になりきってABCDそれぞれ以下のことを書き出す
![](https://assets.st-note.com/img/1679835594645-DqTArMWeII.jpg?width=800)
④②③を見比べて、理想の自分との違いや、これを足せば理想の自分になれる!
を見つける
![](https://assets.st-note.com/img/1679835670893-syPGcaFZhx.jpg?width=800)
こんな感じで、私は自分がなりたい人に近づくための行動目標が明確化したので
おすすめです!
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