【うつ】　不安と向き合う　３

「不安は自分で作り出している。」
受け入れられなかったが、真理はここにありそうだ。
なぜそう思ったのだろう。
自分が一番避けたいと感じているからだ。
答えを知るのがたぶん怖いと思っている。
でもこのままでいるわけにはいかない。

では、不安がなぜ生まれてくるのか。
自分で自分をいじめているからだ。
自分をいじめてるってどいうこと？
たとえば不安に感じているときこう思っている。

「自分は本当は仕事に行っていないといけないのに…まわりの人はどう思っているのだろう。」

ちょっとストップ。
「自分は本当は仕事にいってないといけない。」
だれが言った？そんなこと
会社の人？　上司？　世間？　

もう一人の自分？

もしかして…親？