健全な精神と肉体について、だから学び続けます

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今日は美容院に行ったのですが
雑誌を読んでいてビビッときた
ページがありました。
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水川あさみさんのインタビュー記事。
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健やかでありたい
ということを語っていらして
なるほどなあって思ったんです。
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みなさま　ごきげんよう💫
ピアノ教室フェリチタ　所沢市
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心技体を高めて芸術を創造する
ピアノ奏者のための美奏メソッド
矢崎幸子です
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記事の中に
【健全な精神は健全な肉体に宿る】
という言葉が載っていました。
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これは紛れもない事実で
健全な肉体という器があることって
重要なんだと思うのです。
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健全な肉体を育てる気持ちをもつ。
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食事や運動、睡眠の生活習慣から
自分の体を労わる実践まで。
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病気になると分かりますよね、
心まで落ち込んだり
自己否定になったり。
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私が体のことを学び続けるのは
体のことで長い間悩んで
苦しかったから
というのは大きいです。
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心も落ち込み
体はもっと悪くなり
さらに心が暗くなっていく…
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超健康とまでいかなくても
軽やかで、痛みや滞りがなく
安心して信頼できる肉体であることは
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うつわが整っている
ということなのだと思います。
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体のつくり、使い方を
解剖生理学目線で学んで
心と体のメンテナンスをする、
という学びを始めることにしました。
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4年かけて学びます。
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亡きメンターが導いてくださったような
ご縁とつながりにたどり着き
涙がでました。
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健やかな肉体と
澄んだ精神のために。
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不要なものを剥がして剥がして
軽やかに上昇しよう。
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気づきや学びを実践して
心と体がどう変化していくか、
皆さんに還元していきますね😊
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すばらしい1日を。
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