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KaZ❤️
2023年3月28日 10:10
こんにちは。Kaz❤️です。本日は、『栄養満点桜エビ入りニラ卵』です。〜材料〜・桜エビ 1袋・ニラ 1束・卵 3〜4個・ごま油 適量・塩 少々・胡椒 少々・マヨネーズ 適量〜手順〜①ニラをざく切り。②卵はマヨネーズと合わせて溶くいておく。③フライパンにごま油→桜エビ→ニラの順に入れて炒める。④ある程度、油が回ったら③をフライパンの端に寄せる
2023年3月20日 13:34
こんにちは。Kaz❤️です。〜材料〜・生揚げ(厚揚げ・豆腐でもOK) ・玉葱・人参・ピーマン・ポン酢・みりん・砂糖・鶏がらスープの素・ごま油・七味唐辛子・お湯(水でもOK)・(水溶き)片栗粉※鶏がらスープの素はなくてもOK.七味唐辛子はお好みで。〜手順〜①水溶き片栗粉を準備。玉葱・人参・ピーマンは千切り。生揚げは一口大にカットしておく。② フライパン
2023年3月21日 09:18
こんにちは。Kaz❤️です。本日はアボカド🥑〜材料〜・アボカド🥑・マヨネーズ・塩・胡椒・白すりごま・すりおろしニンニク(チューブ)・ごま油(無くてもOKですが数滴たらすと香りが良くなります)・食パン〜手順〜①アボカドの皮と種を取り、小さめにカット。② ①にマヨネーズ・塩・胡椒・白すりごま・すりおろしニンニク(チューブ)・ごま油を混ぜる。③パンに塗って
2023年3月14日 11:09
こんにちは。Kaz❤️です。今回は、シンプルな一品。〜材料〜・ご飯・梅干し(紫蘇)・大葉・焼き海苔〜手順〜①炊き立てご飯の中に梅干しを適量入れる。②ヘラで潰しながら種を取り、梅干しを細かくしつつご飯に混ぜ込む。③縦半分にカットし、横向きで千切りにした大葉を入れ、まんべんなく混ぜる。④焼き海苔を巻く。梅干しを丸ごと中央に入れるお握りより全体に混ぜ込む方が、
2023年3月13日 09:40
こんにちは。Kaz❤️です。やって来ました、お握り🍙シリーズ♪〜材料〜(お握り3〜4個分)・ご飯 お握り3〜4個分・塩鮭 2切れ・青海苔(またはアオサ) 多めがお勧め👍・塩 適量・焼き海苔 全形2枚〜手順〜①塩鮭を焼く。②熱々ご飯に焼き上がった①を入れ、皮と骨を除きながらかき混ぜる。③ ②に青海苔(アオサでもOK)をふんだんに入れ、更に満遍な
2023年3月12日 13:29
こんにちは。Kaz❤️です。今回は、レンジでチンして手作りのタレをかけて出来上がりの『キャベツのチョレギ風 温サラダ』をご紹介します。〜材料〜・キャベツ・すりおろしにんにく(チューブ)・ポン酢・すり胡麻(白)・ごま油・ラー油・焼き海苔〜手順〜①キャベツを半分にカットしてよく洗う。② ①を1〜1.5センチ幅にカットし、そのまま耐熱容器に入れ、レンジで3分位加熱。
2023年3月9日 12:38
こんにちは。Kaz❤️です。今回は、お赤飯のお握りです。乾物の豆からだと時間がかかるので。。。100円ショップで購入した『お赤飯の素』と『ごま塩』を使えば時短・簡単・節約出来ちゃいます。〜材料〜・ご飯(うるち米:一般的なお米) 3合・お赤飯の素 1箱・ごま塩 適量・焼き海苔〜手順〜①お米を研ぐ。② ①に『お赤飯の素』を液ごと全部入れ、白米と同じ水加減で普
2023年3月8日 12:08
こんにちは。Kaz❤️です。今回は時短・簡単・節約の極み『ニラもやし炒め』です。目分量で調理する派なので、いつもの様に分量の記載派ありません。アバウトですいませーん😅💧〜材料〜・にら・もやし・すりおろしニンニク(チューブ)・ごま油・塩・粗挽き黒胡椒・鶏がらスープの素・酒・すり胡麻(白)〜手順〜①フライパンにごま油、すりおろしニンニク、ニラ、もやし、鶏が
2023年3月5日 10:46
こんにちは。Kaz❤️です。今回は、栄養満点の簡単な炒め物をご紹介します。彩が綺麗で映えるので、お弁当に如何でしょうか。〜材料〜・人参・パセリ・卵・バター・オリーブオイル・塩コショウ〜手順〜①人参は千切り。パセリは茎の太いところを除いて食べ易い大きさ(親指大)位にちぎる。卵は溶いておく。②フライパンにオリーブオイル、バターを入れ弱火にかける。③ オリーブ
