マイナス思考をしてしまう自分も受け入れてあげて

マイナス思考は良くないから、ポジティブ思考に切り替えよう、というのがすごく流行っている。
確かに、マイナス思考よりポジティブ思考のがいいと個人的にも思ってる。

けど、そんなこと言われたってすぐには無理だよって気持ちもわかります。
いきなり今までの思考を真逆に持っていくのは大変ですもんね。思考にも癖や習慣というのがあるから、言われていることが頭ではわかっていてもなかなか続けられない。

そういう人にオススメな方法が1つあります。
それは、まずネガティブ思考になっている自分。認めて受け入れてあげるところから始めてみて。

また嫌なことを考えてしまった。と思ったら
あ、今嫌なこと考えてるなー。って
これを続けてみて慣れてきたら徐々に受け入れた後にポジティブ思考なことを考えてみよう。

今嫌なこと考えてるなー、でも大丈夫大丈夫。絶対なんとかなる。心配ない。ついてる。とか
こうやって少しずつやっていくと気づいたらポジティブ思考になれてるから。

ぜひ、試してみてね。