なんでも続けたことが力や能力になる。 どんな小さな習慣でもそれは後々大きな結果として返ってくる。 けど、何かを始めようとしたときになかなか続かないことが多い。 たまにサボったりしたらもう後はめんどくさくて、初めの頃の熱い気持ちなんて冷めてる。 僕も何度も経験してるからすごくわかります笑 でもちょっとだけコツがあって少しハードルを下げてみる。 例えば初めはデザインにこだわっていたけど、こだわりすぎてやり始めるのが億劫になってしまっていることもある。 そんなときはデザイ
気分爽快に目を覚ました。 最高の一日になると思ってた矢先に 嫌なことが起きた。。 怒られた、ケンカした、不運に見舞われた。 そんなときめちゃめちゃ最悪な気分になりますよね。 今日一日が台無しってくらいに。 その気持ちはわかるけど、けどその出来事があっただけで、そのあとの時間まで最悪な気分でいるのはもったいない。 最悪なことが起きたとしてもそれは起きてしまったこと 嫌な気分になってもそうなるよなって受け入れてみる それからそうならないためにはどうしたらいいかとか、こ
人間、生きていれば必ずイヤだなって思う経験をすることがあると思う。 そういう経験をすると、何年経ってもすぐにその時のイヤな気分が蘇ったりする。 これをずっとこのままにしていると、その経験のせいでって発想になってしまう。 だけどそこからもう一歩行けると、あの経験のお陰でって考えられるようになる。 なかなかすぐにはできないかもしれないし、イメージもしづらいほどの経験もあるかもしれない。 でもそれをあのときのお陰で今があるって思えると感謝が芽生えてくる。 そこから過去の
1日の終わりにあなたは何をしますか？ ストレスを発散するためにお酒を飲んだり、好きな映画を観たりするのもいいですね。 とにかく早く帰ってお風呂に入りすぐに寝るのもアリ。 だけど個人的にすごくオススメなのが 瞑想 感謝日記 布団の中で楽しいことを考える です。 瞑想はもう知らない人はいないくらい有名ですよね。 けど、そこまでガチガチにしなくてもリラックスした状態で自分に心地いい深さで腹式呼吸をする。 これだけでもだいぶ違うからやってみて。 1回だとわかりづらいかもしれ
この世は全て自分の思い通りになるって知ってましたか？ 自分が思ったことが現実に投影されてるんです。 どういうことかというと 自分はついてるって思っている人は本当についてることしか起こらなくなってくる。 自分はついてないって思ってる人には、ついてないことばかり起こる。 そんなことないよって思うかもしれないけど そういう気持ちを持っていると、そんなことないって現実に投影される。 だから本当に出来るんだって思ってワクワクすることが大切。 そしてもう一つ大切なのは、行動する
人生においてこれだっていう判断力はとても大切。 それができないとせっかく舞い込んできたチャンスを掴み損ねちゃうこともあるから。 これが瞬時にできるようになるには、自分が好きなものや嫌いなもの、楽しいと思えるかそうじゃないかとかがハッキリしてくるまで内省する。 そうすることで徐々に早くなってくる。 けど、ここで注意して欲しいのが それが出来るようになってくると、他の人にも同じようなことを求めてしまいがちになるということ。 どういうことかというと、それこそ判断が遅い人が
何気ない日常のなかでそっと目を閉じてみて。 これが僕の最近のマイブームなんです。 でももちろんそれだけじゃなです笑 目を閉じると情報収集の約8割が遮断される。 そうなると、他の感覚が優位になる。 だから何も変わらない日常なのに今までにない発見があったりする。 こんな心地いい音があったのか、逆にこの後は嫌だなーとか こんな香りが漂ってるのかとか さらに、目を閉じるとそこには自分しかいなくなる。 だから自分と向き合う時間にもなる。 何かイライラしたり悩んだり、堂
人間は毒を出せるらしい。 しかも結構強い毒。 どうやって出すか それは、不平不満、愚痴、文句などを言っているときに人は口から出るみたい。 それは微力かもしれないけど、ずっと言い続けているとかなり蓄積される。 だから聞いている周りの人はそれを感じとって離れていく。 そしてその毒に一番やられているのは自分自身ということ。 不平不満、愚痴、文句を言っているのに周りに残っている人は、同じようにその人も言っていて毒の耐性が麗ついているから。 こんなことを知ったら言わないっ
あまり考えすぎないほうがいいよ。 考えても考えてもわからないってときは、大体行動が欠けている状態。 だからまず行動したほうがいいよ。 少しでもいいから行動するといきなりアイデアが出てきたり、やりたいことが出てきたりする。 だけどそんな衝動的な動きをしたら危ないとかって言う人もいる。 もちろんリスクは少ない方がいいからある程度は考えるべき。 ただ、なにもしないでいるよりかは、少しのリスクを背負ってでも行動すべきだと思うな。 だからあまり深刻に考えすぎないで、軽い気持ち
何事にも余裕を持つことが大切と思う。 一番わかりやすいのはお金だね。 お金がたくさんあると、選択肢が一気に広がるから。 でももっと大切なのは心の余裕。 心に余裕がないと何もできない。 しかも全員ではないと思うけど、余裕がないと与えるって考えにならないから、なかなか好循環に恵まれなかったりもする。 だからまず心の余裕を持つようにする。 じゃあどうすればいいか やり方はたくさんあるし、自分にあったやり方が見つかると一番良いけど まずは余裕がある振りをするかな。 そう
最近誰かのこと褒めましたか？ 褒めるって意識してないと意外と忘れたりしがち。 だけど、相手のことを褒めることがどれだけその人の活力になるか。 そして、それだけでどれだけ頑張れるかも変わってくる。 自分もふとしたときに褒められると嬉しいでしょ。 僕なんて泣きそうになるくらい嬉しくなるときがあるw その気持ちを忘れずに、他の人にも褒められると良い循環が生まれる。 明日は誰のことを褒めようかな。
世界に恐ろしい民族合わせた日本。 なにが恐ろしいかというと、大災害が起きたときの日本人の助け合いの精神に驚いたそう。 皆んなが助け合い、秩序を守り、思いやりの心を持って接したことが世界を驚かせた。 そんな国民は他にいないとまで言われるほど。 だからこそこの日本人の助け合いの精神というのをより意識して生活していきたい。 そして、助け合うことができるというのは自分に余裕や豊かだと思う心がないとなかなかできないと思う。 だからそういう心を日々養えるようにしていきたい。
自分が楽しくて、それでいて人に喜んでもらえることがわかるといい。 おそらくそれが天職だと思う。 だけど、これってなかなか難しかったりする。 本やSNSで流れてるワークをやったりして簡単に見つけられればいいけど、まぁ難しいし、ワークすらもめんどくさいよね笑 そういう人は、逆にこれを意識するのもいいかもしれない。 人が喜ばないことはやらない これだとすごくイメージしやすいと思うし、喜ばないことが何かはわかると思う。 だから、ここから始めて徐々に自分も楽しくて、人を喜ば
否定的なことは嫌でもやってくる。 何もしなければ大丈夫って思ってても、人間は何もしないとネガティブな感情や思考がでてきたりする。 だから、そういうのか目を背けるんじゃなくて、ちゃんと見つめる。 そして、肯定的な言葉だけでいいから言うようにする。 大丈夫、大丈夫 なんとかなる ついてる 面白くなってきた なんでもいい。 自分が言いやすくて、好きな言葉を言ってみると自然と気持ちも前向きになってくる。 だから、よく落ち込んだり、否定的になってしまう人は肯定的な言葉を自分に
できるかできないかは、周りの環境や人じゃない。 それは、自分がどれだけ本気で自分を信じられるかってこと。 確かに、環境や人も多少は原因としてあると思う。 でも、環境や人のせいばかりにしてる人を見ているとわかるけど、できないことばかり探してる。 逆になにかを本気で成し遂げようとか、自分のことを本気で信じている人は、どうしたらできるかばかりを探してる。 成功できるかできないかってのはこのちょっとした差なんだと思う。 そりゃそうだよね 皆んな同じ人間なんだから、そこまで
不満は悪いことじゃない。 不満だけ撒き散らすことやそれだけ言って何もしないことが悪い。 不満っていうのがなければ人間はここまで進歩していないはず。 だから、不満自体は人を成長させてくれる。 だけど、そこから人のせいにして自分は何もしないで不満ばかり撒き散らすことは何の結果にも繋がらないからやめたほうがいいと思う。 こう考えると不満との向き合い方も少しは違ってくる気がする。
