ぱすてる

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ほんとは体力回復させて過ごしたい。

いつも時間に追われている。 朝5時半から仕事なので4時に起きて眠い頭でトイレに行き、歯磨きをし、体重を測り、お湯を沸かして塩白湯を作り、甘酒を温めてニーム粉入れたりきな粉入れたりシナモン入れたり。 リビングで着替えて、白湯を飲み、甘酒を飲み、4時55分に家を出て、徒歩通勤。 9時30分に仕事を終えて、徒歩で帰宅。 大体10時くらいかな。 そこから夫と一緒に食べる朝ごはん（私にとってはお昼ごはん）を作る。 夫はその前に起きていて、夫が食べるお弁当を自分で用意してくれる。 と

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    • 嬉しかったこと。

      昨日友達とバーガーキング行ったんだ。 合成着色料、化学調味料、合成香料、合成保存料を使用しないという徹底ぶりが気になった。 私が今まで住んできた地域にバーガーキングなどなかったから数日前からとても楽しみだった。 もうね、とてもおいしかった！ 私食レポとても苦手なタイプだから上手く伝えられないけど、バンズはフワフワで野菜おいしいしパティもジューシー。 某Mドとか某Mスとか某Lとか、あれ、何でおいしいって言って食べてたんだろ… それで、小麦粉製品食べるといつもは花粉症の症状が出

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      • 今家でやっているあれこれ。

        なるべくお金かけたくないものは沢山あるんだけど、とりあえず割とお試しでやっていることを記してみる。 ①シリコーンバッグ stasherが欲しい。 しかし、お値段…_:( _ ́ω`):_ という訳で最初はTHREEPPYで300円のシリコーンバッグを買いました。 あれ、封をする時の棒（この表現でわかるかな）がなかなか入れにくくて。 開けるのは引っ張って取ればいいけど閉めるのに手間と時間がかかる。 ので、最近はキャンドゥのやつを使っています。 これは普通のフリーザーバッグみた

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        • 想像してなかった。

          私は母が着なくなった服をもらうことがたまにある。 母は糖尿病になって食事改善？制限？などをしているらしく、以前より痩せた。 なので私は「捨ててしまうのはもったいないから私にちょうだい」と母に言った。 合成洗剤をやめて3ヶ月後くらいかな。 届いた荷物にびっくりした。 物凄い柔軟剤の匂い。 まだ箱を開けていない。 宅配業者さんが凄い匂いをまとっているのかなって最初は思った。 でも違うんだ。 箱を開けたら物凄い広がるフローラルな柔軟剤の匂い。 私は香水も好きではない。 頭痛で思考能

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        ほんとは体力回復させて過ごしたい。

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          好きな音楽。

          せっかくなので、趣味的なことも話していこうと思う。 昔から歌うことは好きです。 小学校の時や中学の時の音楽の時間に先生に褒められた事がとても嬉しかった。 リコーダーとか、楽器は全然できないけど。 あ、でも中学1年の時にクリスマスプレゼントでキーボード買ってもらった。 小学校の合唱曲の伴奏を誰かが弾いてるのを見て、耳で覚え、家で弾く。 これできるなら耳コピ能力はあるんじゃないか？と思ったけど、ピアノとか習ってないから楽譜もあんまり読めないし基礎が全くなってないので結局弾けない

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          好きな音楽。

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          転機が訪れる。

          YouTubeとかInstagramを見漁ってた時「無添加だいすき！チャンネル」というチャンネルがオススメに上がってきたので、何気なく見ました。 ももこさんという方はボイトレの先生をやっている方のようで、たぶんその時期は私はボイトレ動画を何個か見たりしてたからオススメに上がったんだと思うんだけど、そこで食品添加物がどれだけ危険かということを知りました。 そこに出演されていた無添加美容師ののりちゃんさんという方のずっと大変だった生活のこと、薬を飲み続けることの危険さなども知りま

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          転機が訪れる。

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          次にやったこと。

          病院に行かなくなった私は、これ以上病院に行かなくて済む方法を探した。 ★コーピングリストを作成★ 日々落ち込んだ時にどう悪い思考から回避するか。 癒されるか。 いくつかリストアップした。 これは役に立たなかった訳ではないけど、それが出来なくてさらに落ち込む、なんて事があったりもした。 再婚しても、やっぱり落ち込む時はとことん落ち込んでいくのです（それでも切り替えは早くなってきた方でもおる） その中でも「歌を歌う」というのが私にとって癒しのひとときである。 歌が特別上手い訳

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          次にやったこと。

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          最初にやろうと思ったこと。

          ★物を増やさない★ これがね、すごく大変なの。 私の両親、片付けがものすごく下手で、家は汚部屋だった。 古い借家で4人家族だったんだけど、今考えたら「全員片付けが下手」だったから救いようがない。 掃除もやる気スイッチ入らないと全然誰も手をつけないし。 その代わり、1度やり始めたらとことん片付け、掃除をする。 魂削られてるな、これ。 4人住んでた家は、妹が結婚して出ていき、両親が離婚して父が出ていき、母が新しい仕事をするからと出ていき、当時付き合ってた人（後に夫になる人）と犬

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          最初にやろうと思ったこと。

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          思考整理できない。

          ADHDと診断されてから4年半経った。 相変わらず思考はバラバラだし、自分の荷物も整頓されているとは程遠い。 毎日書いているバレットジャーナルも、最近は食べた物を書いて1〜2行、その日にあった事を書いて、気力のある日にTO DOリストを書く。 そのTO DOリストも、全部こなせない日もある。 何のためにノートにこういうこと書いてたんだっけ？（忘れないようにする為だったんだよ、ホントは） あ、あと、nana（音楽アプリ）で歌った曲名を書いてた。 これは、その日の出来事と同じ感じ

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          思考整理できない。

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