凡人が成功する為の2つの持久力 [ペンギン歩き]

“ペンギン歩き”

本当に情けないです。
　
一昨日久しぶりに
学生時代の友人と
バスケをしました。

身長：
　私176cm
友人195cmくらい
　
５回1対1の勝負をして
４敗でした。
　
学生時代もう少し
勝っていたような、、、
　
もうダメです。(笑)
　
勝負にも負けた上に
翌日から筋肉痛がひどいです。
　
今日は横浜に行ったのですが、
筋肉痛で普通に歩けません。
　
ペンギンみた