知らなきゃ損！夏までに痩せたいなら正しい努力をしましょう！
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
ゴールデンウイークが終わりましたね！
そしてもうすぐ夏ですが、気温はすでに夏並み🌻
ということであなたもダイエットをスタートするかもしれません
でもその前に、、、
「何をやっても上手くいかない…」
「こんなに努力しているのに…」
たくさん努力をしたけど、上手くいかなければ悲しくなります。
上手くいく人がいる一方でうまくいかない人もいます。
この差は一体何なのでしょうか？？
ダイエットをスタートする前にダイエットに成功する人としない人の違いを知りましょう！
⏬今回の記事はこんなお悩みを解決します！
✔ 夏までに痩せたい！
✔ ダイエットに成功したい！
✔下半身痩せしたい！
✅正しい方法で継続する！
ダイエットに上手くいく人がいる一方でうまくいかない人もいます。
この差は一体何なのでしょうか？？
それは「正しい努力」と「誤った努力」です。
「正しい努力」を知らないと、いくら頑張っても、成果に繋がらなかったり、望むような結果が手に入らなかったりします。
大リーガーになりたいと言ってサッカーの練習をいくら頑張っても、絶対に大リーガーにはなれません。
それと同じで間違えた方法でダイエットを頑張っても、絶対に成功しないのです。
努力をするにも正しい方法があると思っています。
そこからズレたことをしていると、せっかく努力しても実らないという事になると思っています。
ダイエットにおいての「正しい方法」とはなにか？
それは“正しいやり方 × 努力”です
✅正しいやり方とは何か？
私がいつもお伝えしているように、ダイエットを成功させたいのであれば、正しいやり方で行わなければいけません。
例えば、脚を引き締めたいからといって、いきなり筋トレから始めてしまうのはご法度です。
これは絶対にやめてください！
はじめにやるのは、現状の把握です。
自分自身のカラダを知ることから始めなければいけません。
この工程をすっぽかしてしまうとあなたが望む様な結果は得られません！
カラダを知ることでやるべきこと、やらなくていいことがはっきりわかるのです。
ワンピースで例えるなら、ログポーズを溜めずに航海に出るくらい行き先がわからんくなります。（ワンピースそんなに詳しくないです）
自分は普段どんなものを食べているのか？
どんな動きをしているのか？
これらの情報をもとにして何をやって何をやらないのかが決まります。
これが正しやり方につながります。
✅努力＝行動量
努力とは行動量と言い換えてもいいでしょう。
前項の正しいやり方だけ知っていても、行動量が追いついていなければ意味がありません。
例えば、正しいやり方をしていて、100やれば結果がでるのに、
1日１つしか努力しなかったら100日かかってしまいます。
トレーナー側からみると、1日で5くらいはやって欲しいなぁ～と思っているのに、本人は１つの努力で満足している…。
「これ以上は努力できないんです」
「でも、早く結果を出したいんです」
こんなことはしょっちゅうです。
ちょっと厳しい言い方になりますが、ゴールまでのロードマップがあるのに行動量が伴わなければ結果が出ないのは当たり前です。
※こちら側の見せ方が悪いこともありますが、、、
努力をしていて「正しいやり方」を知らない。
だから成果に繋がらない…。
こんな人にこの記事を読んで欲しいし、そんな人を真剣にご指導したいと思っています。
それは過去の私が同じ経験をしているから…
どんなに努力をしても成果が出ない…。
成果が出ないというのにも2パターンあります。
・正しいやり方を知らない
・行動量が足りない
正しいやり方がわからないからこそ、近くで助言してくれる人は絶対に必要になります。
また、正しいダイエット方法は人によって違うからこそ専門家が必要になります。
✅まとめ
最後に正しい努力の方法を確認しておきましょう。
正しいやり方 × 行動量
それぞれが10点満点だとして、
行動量が10点でも、正しいやり方が0点だとしたら、0点の成果にしかなりません。
逆もあります。
せっかく正しやり方（10点満点）を知っても、2点しか努力をしなかったら20点です。
なので、
自分はどのポイントが足りないのか、もしくは両方足りないのかを考えてみてください。
正しい方法が自分では見つけられない…
そんな方は体験トレーニングにお申し込みください！
この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨
最後までお読みいただきありがとうございました！
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