脚が太る座り方！下半身痩せ絶対にやってはいけない！
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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足を組むと下半身が太くなる！
多くの人がこの事実を知りません。
だから、つい無意識に組んでしまうのです。
ではなぜ脚を組んではいけないのか？
その理由を知ることで、脚を組むことの危険性に気づき、もう絶対に脚を組まなくなるかもしれません。
理由を理解することで、行動が変わることがあります。
あなたが脚を太くしたくないと思っているのなら、この記事を最後まで読んで、脚を組むことの危険性に気づいてください！
そもそも、どうして脚を組みたくなるのでしょうか？
答えは簡単で、その方が楽だからです。
脚を組むと、筋肉が引っ張り、その張力で体を支えることができるので、両脚を並べている時よりも楽になります。
しかし、自力で体を支えなくて良くなった結果、筋肉は衰えていきます。
最初に影響が出るのは、お腹です。
簡単に言えばくびれがなくなります。
次に、下半身に影響が出てきます。
楽して座っていると、脳は筋肉を使うことそのものをやめてしまいます。
すると、本来はお尻の筋肉などを使って歩きたいけれど、全然違う太ももの筋肉を使ってしまい、結果的に太ももが太くなってしまうのです。
なので、脚を組むのは楽ですが、そのままの状態でいると下半身が太るということです。
と言う事で「どうすればよいのか？」も含め動画内で詳しく解説しています。
【内容】
0:15 脚を組ん座る
0:27 なぜ脚を組んで座るのか？
3:32 正しい座り方
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