#美容と健康
運動不足のプロテインダイエット（5kg痩せた!）
🌻私は運動は好きではありません！
しかし、歳を重ね、代謝が落ち始めるとお腹周りが気になります！
そんなときにプロテインを飲み始めました！
普段の食事の量を減らし、プロテインに置き換えするだけで
1年間で5kg減量できました！😊
✅勘違いで、良くありますが
「プロテインを飲むと太る」というのは間違いです！
✅プロテインは、低カロリーで低脂肪、高タンパクの最高の健康食品です。
✅タンパク質
お安く健康的に痩せる！（アーモンドダイエット）
🌻アーモンドは健康と美に欠かせない栄養を含んでいるスーパーフード！😊
私が、アーモンドを食べ始めたのは、ぽっこりお腹が気になり始めてからでした。
✅お腹を凹ませたいが運動はしたくない！
✅過度な食事制限だと栄養が気になる！
✅安い食品がいい！
✅賞味期限が長いものがいい！
そんなときに、見つけたのがアーモンドでした！
アーモンドには、健康に必要なビタミン、ミネラルが多く含まれます！
（ビ