ナナミリ

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  • 生活向上ライフハック

    私の記事の総まとめです。

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自分の未来を動かせ!!（ライフハックとは）

🌻こんにちは、ナナミリです！😊 皆さん、ライフハックって知っていますか？ ライフハックとは、 「LIFE」と「HACK」で成り立つ言葉で 「人生をより便利に、快適にするテクニック」 という意味があります！😊 LIFE=人生、HACK=上手にやる、という意味です！ 🌻例をあげると ✅節約術 ✅時短テクニック ✅健康の知恵 これら全てが当てはまります！😊 🌻私がライフハックを積極的に始めたのは 「もう少し楽をしたい」と思ったのが理由でした！ 家でも、仕

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    • マスクで気づく！,口臭対策と虫歯予防

      🌻マスクが当たり前になった世の中で、口臭が気になる方が増えています！ 友人、家族に臭いって思われたくないですよね！ 口臭は、虫歯から発生している場合もありますので、虫歯予防も口臭対策には必須です。 私が行っている口臭対策、虫歯予防を紹介します！ 🌻リステリン「トータルケアゼロPLUS+」 リステリンも様々な種類がありますが、液体歯磨き粉の「トータルケアゼロPLUS+」を強くおすすめします。 リステリントータルケアのおすすめポイントは ✅虫歯、口臭、着色をケア

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      • sp500に慣れた初心者の投資信託!（ステップアップ）

        🌻sp500に投資信託して慣れた方は、このような投資信託はどうでしょうか！ 私は楽天証券で資産運用してます😊 🌻積立NISA口座 eMAXIS Slim米国株式S&P500に年間40万円 （楽天カードで毎月33333円積立） 🌻特定口座 iFreeNASDAQ100（50％） 楽天米国レバレッジバランスファンド（50％） 評価額が、常に同額程度になるように購入！ （楽天カードで毎月16667円積立+余裕資金で購入） 個人的には、現金は生活費半年分程度あればよい

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        • 迷うあなたのもう一歩,世界が変わる掃除ロボ

          ロボット掃除機は気になるけど、買うのは迷う！😰 そんなあなたに、最適なロボット掃除機を伝えたいと思います！😊 ロボット掃除機のメリットは、 「自分で掃除をしなくていい」ただ、それだけです！ また、皆さんが購入しない理由は、 「購入費用が高い」ただ、それだけですよね！ その壁を越えて、一度購入して使用してみれば手放せなくなります。 掃除の時間を他の時間に活用しましょう！😊 今回おすすめするロボット掃除機は 「Anker Eufy RoboVac 11S 」です。 な

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        • 生活向上ライフハック
          6本

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          料理が、楽に美味くなる革命（ホットクック）

          毎日しなければならない料理😰 こんな悩みはありませんか？ ✅調理中ずっと放ったらかしにしたい ✅献立を考えるのも大変 ✅新しいレシピを試したい ✅帰宅してから料理は大変（予約調理） そんなあなたに、自動調理器「ホットクック」がおすすめ！😊 ✅料理中ずっと放ったらかしにしたい ホットクックは、調理中放ったらかしにできます。 火を使用していないので、加熱中に買い物に行くことやお風呂に入ることができます。 温め直しもボタン操作で簡単にできます！😊 ✅献立を考えるのが

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          手間が減り時間が余る!、洗濯物を減らす“秘訣”

          世帯によっては、毎日しないといけない洗濯😰 その回数を減らしたいですよね！！ これに該当している方は、洗濯物を減らせます！😊 ✅バスタオルを使用している ✅バスマットを使用している ✅トイレカバー、マットを使用している ✅玄関マット、台所マットを使用している ✅台所布巾、食器布巾を使用している ✅手拭きタオルを使用している ✅バスタオルを使用している方 バスタオルをフェイスタオルにしましょう！ 拭いてみると、意外にキレイに拭くことができます！ 髪が長い方、身長が高い方

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          手間が減り時間が余る!、洗濯物を減らす“秘訣”

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          無料で賃貸もできる水道の節約術（節約シャワーヘッド）

          節水シャワーヘッドとは、水道の使用量を減らすことのできるシャワーヘッドです。 2人世帯のご家庭ではシャワーヘッドを節水シャワーヘッドに変えるだけで 「年間8580円の節約になります！」 節水シャワーヘッドの購入金額より節約できれば実質無料ですね！😊 🌻解説 ✅東京都水道局 平成30年度生活用水実態調査によると、2人世帯の水道使用量は15.9m³ 【計算すると年間の水道料金は42900円！】 ✅東京都水道局　平成27年度一般家庭水使用目的別実態調査によると、家庭の水

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          運動不足のプロテインダイエット（5kg痩せた!）

          🌻私は運動は好きではありません！ しかし、歳を重ね、代謝が落ち始めるとお腹周りが気になります！ そんなときにプロテインを飲み始めました！ 普段の食事の量を減らし、プロテインに置き換えするだけで 1年間で5kg減量できました！😊 ✅勘違いで、良くありますが 「プロテインを飲むと太る」というのは間違いです！ ✅プロテインは、低カロリーで低脂肪、高タンパクの最高の健康食品です。 ✅タンパク質は、三大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）の中で最も脂肪になりにくいという性質がありま

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          お安く健康的に痩せる！（アーモンドダイエット）

          🌻アーモンドは健康と美に欠かせない栄養を含んでいるスーパーフード！😊 私が、アーモンドを食べ始めたのは、ぽっこりお腹が気になり始めてからでした。 ✅お腹を凹ませたいが運動はしたくない！ ✅過度な食事制限だと栄養が気になる！ ✅安い食品がいい！ ✅賞味期限が長いものがいい！ そんなときに、見つけたのがアーモンドでした！ アーモンドには、健康に必要なビタミン、ミネラルが多く含まれます！ （ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、カリウ厶）

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          放置すれば立てなくなる！（テレワークの腰痛対策）

          テレワークで、腰痛になっていませんか？😰 実は立っているときよりも座っているときの方が腰に圧倒的な負担が掛かります！ こんなとき痛みはありませんか? ✅椅子に座ろうとしたとき ✅椅子から立ち上がろうとしたとき ✅朝立ち上がろうとしたとき ✅腰を反らしたとき 重い物を持って起こる「ぎっくり腰」より、生活習慣で発生する「慢性的な腰痛」は、治るまで時間が掛かります！😰 また、原因を取り除かなければ、更に悪化して立つことも大変になります。 テレワークなど、自宅で長時間椅子に

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