放置すれば立てなくなる！（テレワークの腰痛対策）
テレワークで、腰痛になっていませんか？😰
実は立っているときよりも座っているときの方が腰に圧倒的な負担が掛かります！
こんなとき痛みはありませんか?
✅椅子に座ろうとしたとき
✅椅子から立ち上がろうとしたとき
✅朝立ち上がろうとしたとき
✅腰を反らしたとき
重い物を持って起こる「ぎっくり腰」より、生活習慣で発生する「慢性的な腰痛」は、治るまで時間が掛かります！😰
また、原因を取り除かなければ、更に悪化して立つことも大変になります。
テレワークなど、自宅で長時間椅子に座る人は、対策が必須です！😊
🌻腰痛対策
椅子の買い換えも視野に入りますが、簡単にできる対策はゲルタイプの腰痛クッションを買うことです。
ゲルタイプの腰痛クッションは、安価で激的に効果があります！😊
ゲルクッションは、お尻に掛かる体重を分散し、お尻の一部でなく、全体で支えることにより腰の負担を激減してくれます！
座り心地は固くも、柔らかくもない感触であり、長時間座ってもお尻が痛くなりません！
最初はゲルの座り心地に慣れが必要ですが、慣れたら手放せません。
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