#ダイエット
運動不足のプロテインダイエット(5kg痩せた!)
🌻私は運動は好きではありません!
しかし、歳を重ね、代謝が落ち始めるとお腹周りが気になります!
そんなときにプロテインを飲み始めました!
普段の食事の量を減らし、プロテインに置き換えするだけで
1年間で5kg減量できました!😊
✅勘違いで、良くありますが
「プロテインを飲むと太る」というのは間違いです!
✅プロテインは、低カロリーで低脂肪、高タンパクの最高の健康食品です。
✅タンパク質
お安く健康的に痩せる!(アーモンドダイエット)
🌻アーモンドは健康と美に欠かせない栄養を含んでいるスーパーフード!😊
私が、アーモンドを食べ始めたのは、ぽっこりお腹が気になり始めてからでした。
✅お腹を凹ませたいが運動はしたくない!
✅過度な食事制限だと栄養が気になる!
✅安い食品がいい!
✅賞味期限が長いものがいい!
そんなときに、見つけたのがアーモンドでした!
アーモンドには、健康に必要なビタミン、ミネラルが多く含まれます!
(ビ