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#習慣にしていること
【睡眠・メンタルケア】心を病みたくないなら、寝る前に電気を消そう!
こんにちは! ライコンです!
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、睡眠とメンタルケアになります。
結論:電気をつけたまま寝ると心が病むかも!
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【奈良県立医科大の研究】
・対象と方法
863人の高齢者が対象。
平城京スタディっていう有名な健康調査を使用。
研究チームは
【メンタルケア】ネガティブな記憶から心を守れ!
こんにちは! ライコンです!
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論:ネガティブな記憶もイメトレで変えられる!
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【スマートブレイン病院の研究】
・対象と方法
30人の健康な男女に以下のような指示を与えた。
実験期間は12週間で、1日1回以下
【メンタルケア・栄養】ファストフードで、鬱っぽくなってるかも!
こんにちは! ライコンです!
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアと栄養になります。
結論:メンタルヘルスの観点からも、加工食品を避けよ!
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【アラバマ大学の研究】
・対象と方法
84人のティーンエイジャー(平均13歳)を対象に、以下のポイントを調べた。
【メンタルケア】メンタルと免疫は、深いつながりがあるよって科学的根拠
こんにちは! ライコンです!
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論:メンタル面でお悩みの方は、免疫系にもご注意を!
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【北ノルウェー大学病院の研究】
・対象
メンタルの病気がある高齢者81人。
(参加者の病気はうつ病が多い。抗うつ剤や精神安