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花粉症の原因と改善策
皆さんこんにちは！
Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！
今回は、この時期に多くの人が悩む「花粉症」について解説していきます！
当店お客様もまだ3月にも関わらず、花粉症で悩んでいる方がたくさんいらっしゃいますので今回のブログを読んで花粉症対策を行なっていきましょう！
目次
【１】花粉症とは？
【２】花粉症の原因について
【３】簡単改善策
まとめ
生涯理想のカラダを維持し、ず
【自宅で簡単！】 たった５回で肩こり解消☆姿勢改善ストレッチ
トレーナーとやってみよう！
肩こり改善！肩甲骨の可動性と脊柱の湾曲作り
①椅子や台に肘を乗せてセット
②肘を固定しながら上体を下に落としていく
③天井から紐で引っ張られているイメージで背中を丸める。
④丸める時に息を吐いて下に落として時に息を吸う
無料体験、カウンセリングは下記URLからお問い合わせください。
実際のお客様の声、トレーナーの素顔はSNSから！♪
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【残り2名様のみ/先着順】1ヶ月通い放題イッキ痩せ&痩せなかった時の保証付半額キャンペーン
皆さんこんにちは！
Leviパーソナルジム錦糸町店です！！
今回、2月12日~2月29日までに、通常プランでご入会頂いた方のみ先着２名様限定で
なんと、、、このブログを見て頂いた方のみ通常料金から半額でご入会頂けます！！
さらに回数券プランが終わって1kgも痩せなかった場合は【ダイエット保証制度】として２ヶ月間月2回無料で通うことができ、LINE食事アドバイスも受け放題に！
冬こそ大チャ
【時短】×【手軽】！トレーナーが教える最強の朝食とは？
皆さんこんにちは！
Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！
今回は超簡単！超健康！ダイエットを頑張っている方におすすめの最強の朝食をご紹介致します！
この朝食を実践して頂ければバランス良く栄養を摂ることができますのでダイエットに効果的なだけではく、免疫向上から生理痛改善、疲労回復まで健康でストレスフリーな生活習慣を手に入れる一歩を踏み出せます！
朝は1日の始まりで最もエネルギー補給に適
【ワンコイン500円体験/限定5名様】食欲が増す冬こそ滝汗で罪悪感0%キャンペーン！【筋トレ】×【有酸素】×【Levi式食事法】で-5kg！
皆さんこんにちは！
Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！
冬は食欲が増すだけではなく、寒さから行動量が減り消費カロリーも下がります！
好きなものを食べた時の罪悪感も感じやすくお悩みではございませんか？
筋トレで脂肪を分解し、楽しくボクササイズで燃焼☆寒い冬こそ滝汗をかいて食べても罪悪感なし！
ストレス発散しながら一緒に楽しくトレーニングして体重を落としましょう！
【ワンコイン50
内もも、脇腹、肩甲骨の安定性！姿勢改善インナートレーニング！
トレーナーとやってみよう！
内もも、脇腹、肩甲骨の安定性！姿勢改善インナートレーニング！
①肘をついて横向きに。
②片方の足は伸ばして、もう片方の足は膝を曲げる。
③曲げている方の足の膝は床につけず足だけ床につける。
④片方の手は脇腹の下にいれ、大きく上に開く。
内もも、脇腹、肩が潰れないように意識しましょう！！
呼吸は腹式呼吸で手を上げたときに息を吐き、下に入れ込んだ時に吐きましょう！
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【本音と現実】体重に悩む人へ。。ダイエットをする上でよく考えて欲しいこと
多くのジム経営者誰もが気付いていて、直接お客様に言わないこと。。
これを今回伝えます。。
厳しめの言葉も出てきますし、偉そうですので気分を害したら申し訳ありません。。
しかし、このブログが皆さんにとって少しでも今後のダイエットに向き合うきっかけになって頂けたらとても嬉しいです。
まず皆さんはダイエットについてどうお考えでしょうか？？
そしてこの先どうなりたいですか？？
痩せること。。理
ヒップアップに効果的！骨盤前傾エクササイズ
こんにちは！
錦糸町駅北口徒歩4分、スカイツリーが一望できる高層マンション最上階にLeviはございます！
最後までトレーナーと一緒にやってみよう！
正月太りからの脱出キャンペーン実施中！
1ヶ月何度でも通える！？格安プランで2024年から新しい自分に！
https://personalgym-levi.com/column/正月太りから脱出！2024年こそ痩せませんか？短期/
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ゼロカロリー食品に騙されるな！３つの真実について
みなさん、こんにちわ！
レヴィパーソナルジム錦糸町店です。
「ゼロカロリー甘味料は太らない！」
こんなイメージありませんか？
「ゼロカロリー」だからいくら食べても太らない魔法の食べ物と思う方もいるかもしれません。
ゼリーや清涼飲料水をはじめ、極めて低カロリーのこんにゃくや海藻などゼロカロリーと紹介される商品はさまざまです。
ですがこれらの食品は本当に食べても太らないのでしょうか？
そ
コアトレならこれ！腰痛改善とヒップアップエクササイズ！
錦糸町駅北口徒歩4分、スカイツリーが一望できる高層マンション最上階にLeviはございます！
腰痛予防とヒップアップエクササイズ！
途中で動きが切り替わるので最後までトレーナーと一緒にやってみよう！
正月太りからの脱出キャンペーン実施中！
1ヶ月何度でも通える！？格安プランで2024年から新しい自分に！
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【ダイエット成功の鍵】満腹感と空腹感のメカニズム
皆さんこんにちは！
Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！
今回は満腹感と空腹感のメカニズムについて解説していきます！
日頃何気なく感じている
「お腹がすいた」「お腹いっぱい」
という感情と感覚について深く考えたことはありますか？？
なかなか考えることもないですよね！
実はこの全ての生き物に共通した感覚のメカニズムを知るとダイエット成功にかなり近づくかもしれません！
今回もとて
お酢のダイエット効果とは？
皆さんこんにちは！
Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！
今回はお酢のダイエット効果について解説します！
お酢に関しては皆さん何となく体にいいことは知っている方が多いと思いますが、このブログを
最後まで読んでお酢の効果を最大限まで上げていきましょう！
Leviパーソナルジム錦糸町店 無料体験×カラダ診断カウンセリング実施中！
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