色々な情報を知って分かったこと。

何事もバランスが大切。

心の病もダイエットも。

食事・運動・睡眠などなど。

いずれも適したバランスがある。

でも、全て1対1ってわけじゃないから難しい。

自分の適したバランスを自分で見つけるしかない。

休み休みゆっくりと探そう。