ダイエット＆ボディメイクについて

痩せたいのに痩せられない・・・・・？

今日もナイスファイト！
万年ダイエッターです❥

生まれてこの方、ずーとムチムチ。
お顔真ん丸！
童顔一重で色黒❥
自然大好きお外大好き食べるの大好き星人！
な私です❥

中学生の時から、「痩せる！」ということを周りに宣言しては、
食べ…
宣言しながら食べ….

ダイエットに成功したことは、多分、本当の意味ではありません（笑）

もう固定観念が「痩せられない！」になってしまっている…
気がする！！

なんですが、社会人になり、
パーソナルジム（モドキ）に通うようになり、
最近やっと「体がかわりはじめた！」

現在社会人3年目！
1年目から人づて「本当の栄養学」を学び、
「ダイエット」＝減量、痩せること
ではなく、

「ダイエット」＝栄養のバランスを整えること

ということを知り、少しずつ
食、運動に関するベースの知識が整い始めました…!

健康の際に美容はあり、まずは健康な状態になる必要があり、
肌荒れや、むくみ、生理痛、太り気味に悩んでいる人たちは、
東洋医学でいう「未病」状態。
「病気」の１つ手前の「不調症状」が出ているということ。

何の病気も「生活習慣病」がスタート地点
自覚アリの人はすでに「要注意」
健康、さらには「美しさ」を求めるのであれば、
時間とお金の知識を投入しなければ現状は変わらない。

そんなことを知り、
単に1回の知識だけではなく、コツコツ取り組んできたことで、
生理痛はなくなるわ、むくみ軽減するわ、便通よくなるわ（食べたらでるという理想の状態）になるわ、痩せるわで
QOL爆上がりです！
（教えてくれた皆様、私の素直さ、ありがとう）

そんな栄養学のベースがあり、
問題はここから！！

「理想の美しさ！！」について
ちょっとだけ。

ガリっガリになりたい…
細くなりたい…
とはちょっと違くて。

骨スト筋肉質の健康デブから
しなやか筋肉に移行したい！！のです。（笑）
アザラシ（体脂肪率50%以上）から
イルカへ（体脂肪率20%）！！

もちろん、イルカちゃんも寒い冬などは
体脂肪率を上げて代謝が低くても体を温めようとしますが、
スマートですよね~！！
質の良いしなやかbody❥
目指せイルカbody❥

私はたいてい「効率の良さ」を考えすぎてしまうことで
badな結末を嫌って程味わっているきがします。

「こうしたほうが効率的だな」
とか、
「最も効果が高いのはこれだ！」
とか、調べてからやる、っていうのって全然大事じゃない。

いいから、やれ。

このマインドの時が一番、いい調子。

やりたくないんだ結局。
ホメオスタシスに打ち勝てないだけで、
やらないという決断をしているだけで。

本当にあなたの思い通りに人生は進んでいる。

だから、
もっとよくしたいと本当に願うなら。
いや、本当に願っているはず。
もうそれは信じてあげたい。

もっときれいになりたいし、
かわいくありたいし、
将来、お金で困りたくないし、
病気をしたくないし、
幸せでいたい。
それを望むのは普通のことで。
恥ずかしいことでもなんでもないこと。

面倒くさい。とか、
つらい。とか、
そういうネガティブなことを思ったら、
「なんでやろうと思ったか？」
をもう一度想像してみて。

絶対、湧き上がる何かがあるはず。

今の自分も大好きだけど、
明日の自分の方がきっともっと好きになれるから、
今日も頑張ります❥