【衝撃】メリット５７選⁉︎９割の日本人が知らない「人生を変える目的のチカラ」を【科学的に解説】

こんにちは！みゅーです。

さっそく【結論】ですが、「人生の目的」をハッキリと把握できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすくなるのだそう。

▶︎キャリア的な【４つのメリット】
・業務 生産性がアップ
・学習（仕事）成績がアップ
・バーンアウト（燃え尽き）に陥りにくくなる
・企業の収益が “最大１６８１%” もアップ…など

▶︎身体的な【２４つのメリット】
・血糖値が改善
・神経痛が改善
・睡眠の質が改善
・免疫力がアップ

・「痛み」に強くなる
・肥満になりにくくなる
・長寿になりやすくなる
・糖尿病のリスクが改善

・脳卒中のリスクが改善
・体内の炎症レベルが改善
・コレステロール値が改善
・心臓 発作のリスクが改善

・ダイエットに成功しやすくなる
・慢性的な病気から回復しやすくなる
・「むずむず脚 症候群」の症状が改善
・全体的な「入院 日数」が減少（改善）

・全体的な「通院 回数」が減少（改善）
・HDL（善玉コレステロール）が増える
・全般的な死亡率が “１２％以上” も改善
・アルツハイマー病（認知症）のリスクが改善

・ナチュラル キラー細胞が活性化しやすくなる
・睡眠時 無呼吸 症候群（SAS）のリスクが改善
・炎症を引き起こす「インターロイキン６」が減少（改善）
・体内のコルチゾール（ストレス ホルモンの一種）の値が改善…など

▶︎心理的な【２９のメリット】
・孤独感が改善
・共感力が改善
・抑うつ気分が改善
・マイナス思考が改善

・社交スキルがアップ
・生活 満足度がアップ
・人生の幸福度がアップ
・自尊心（自信）が改善

・モチベーションが改善
・性 生活の満足度が改善
・ストレス抵抗力がアップ
・集中力や注意力がアップ

・禁煙に成功しやすくなる
・逆境を乗り越えやすくなる
・不安や心配を感じにくくなる
・グリット（粘り強さ）が改善

・衝動的な言動を取りにくくなる
・良い対人 関係を築きやすくなる
・否定的な考えに囚われにくくなる
・憂鬱（ゆううつ）を感じにくくなる

・日常的にリラックスできるようになる
・「他人との繋がり」を感じやすくなる
・アルコール依存から抜け出しやすくなる

・クリエイティビティ（創造性）がアップ
・自己コントロール力（自制心）がアップ
・「他人のための行動」が “４１%” も増加

・PTSD（精神的なトラウマ）のリスクが改善
・うつ病や不安 障害に罹（かか）りにくくなる
・健康的なライフ スタイルを実現しやすくなる…など

（参考 文献：『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』）

…むちゃくちゃ、メリットだらけですね(ﾟДﾟ)(笑)

①【ガチ】「人生の目的」を定めると、なんと寿命まで伸びる⁉︎🧬

たとえば、２０１１年の研究によると、人生の目的を持てている人ほど、長寿に関わるとされる「テロメアの短縮」が改善される傾向に。

（参考 論文：『Tonya L Jacobs, Elissa S Epel, Jue Lin, Elizabeth H Blackburn, Owen M Wolkowitz, David A Bridwell, Anthony P Zanesco, Stephen R Aichele, Baljinder K Sahdra, Katherine A MacLean, Brandon G King, Phillip R Shaver, Erika L Rosenberg, Emilio Ferrer, B Alan Wallace, Clifford D Saron (2011) Intensive meditation training, immune cell telomerase activity, and psychological mediators. Psychoneuroendocrinology.; 36(5):664-81.』）

『テロメア』とは、DNAの端っこに付いている「命のライフ ゲージ」のようなものですね。

なので、テロメアの短縮が改善されるというのは、より【長生きできる可能性が高まること】を意味します。

なんと、「人生の目的」や「大切な価値観」を持つだけで、あなたの寿命が伸びやすくなるのです。
…驚きですよね。

理由としては、おそらく「生きる目的」がハッキリしている人のほうが、より健康的な食事や運動を心がけるからでしょう。

たとえば、わたしは自分の「人生の意味」を自覚しているので、危ない遊びや不健康な飲み会などには参加しません。

理由としては、わたしの身に危険が及ぶようなことがあれば、↓以下「４つの価値観」に沿った生き方ができなくなるから。

▶︎わたしの大切な価値観【４つ】
・学び
・平穏
・自由
・好奇心

だれしも、生きている間は「できるだけ、幸せに過ごしたい」と思うものですよね。

わたしの場合、↑上記の「４つの目的」に沿って生きることが、幸せな人生に直結しているわけです。

だからこそ、価値感に反した行動は取りたくない。

なので、どれだけの大金を手に入れようとも、わたし自身の目的に沿った生き方ができなければ…充実感は得られません。
絶対に、です。

たとえば、宝くじやギャンブルで一攫 千金を実現したがために、人生すらブチ壊しにしてしまう人がいますよね。

お金で人生を台無しにしてしまう人に共通するのは、いざ大金を手にしても「何に使ったらいいかが分からない」ということ。

だからこそ、↓以下のような しょ〜〜〜〜もない お金の使い方をしてしまうのでしょう。 

▶︎キャバクラで数百万もするようなシャンパンを空ける
▶︎悪い友だちにタカられて大金を貸してしまう…など

…多分、ですが(笑)

反対に、人生の目的が明確化できている人ほど、自分の望み・願いにマッチした「適切な お金の使い方」をする傾向に。

たとえば、わたしは自分の４つの価値観に合わない「お金の使い方」をしません。

というのも、自身の価値観にマッチしない使い方をしても、絶対に「心が満たされることはない」と理解しているから。

分かりやすく言うと、表面的には楽しくいられたとしても、心の奥底では「なんか違うなぁ…」と感じちゃうのです。

②【科学が証明】目的に沿った生き方＝人生の幸福度がアップ💖

逆に、わたしが大切にしている「好奇心」や「学び」などの価値観を満たす『読書』には、積極的に お金を使います。

たぶん、これまでに２００万くらいは お金を費やしているかも…(笑)

しかし、好きなことに好きなだけ お金を使えて、わたしは すこぶる幸せです。
読書は最高ですから！(ﾟДﾟ)

その証拠に、２００６年の研究によると、じぶんの価値観をハッキリと把握できている人ほど、人生の幸福度が高くなる傾向アリ。

（参考 論文：『Holahan, C. K., & Suzuki, R. (2006). Motivational Factors in Health Promoting Behavior in Later Aging. Activities, Adaptation & Aging, 30(1), 47–60.』）

また、べつの研究データによれば、人生の目的が明確化できている人ほど、衝動的な言動を取りにくくなることも実証 済み。

（参考 論文：『A. Burson,J. Crocker, and D. Mischkowski, ”Two Types of Value-Affirmation: Implications for Self-Control Following Social Exclusion,” Social Psychological and Personality Science 3, no.4(2012): 510-16』）

『衝動的な言動』とは、たとえば「仕事のイライラ」を家族や友だちに ぶつけてしまったり。。

あるいは、好きでもない「不特定 多数の異性」と関係を持ったり…などといったイメージです。
「衝動 買い」なども同様ですね。

つまり、明確に「人生の目的」を持てている人のほうが、目のまえにある問題や困難に “冷静に” 対処できるわけです。

ここで１つ、振り返ってみてほしい。

さいきん、職場のストレスでドカ食いしてしまったり、ついつい家族に悪態（あくたい）をついてしまったことはありませんでしたか？

あるいは、「もっと冷静に対応できたはずなのに…」と、ご自分の言動を後悔したことはなかったでしょうか？

わたしが保証します。

あなただけの『人生の目的』を明確にすれば、これまでのような「衝動的な言動」を取ることも減るはずだと。

もちろん、お金の悩みや仕事の悩みも減って、ストレスに負けない「力強い生き方」も実現できるはずです。

さぁ、想像してみてください。

心身ともに健康で、しかも友達や家族、それからパートナーとの関係すら良くしていける “輝かしい未来” を。

そこで、この先では【人生の目的を見つける科学的なメリットとは？】の続きを解説。

３０以上の文献＋研究データをもとに、小６でも理解できるよう分かりやすく説明していきます。
なので、どうか ご安心くださいね。

そして、当noteで紹介するのは いずれも、科学的な根拠アリの良質な知識ばかり。

ですので、あなたも今日から「人口 上位１０％の知識層」に仲間 入り。
…友だちに自慢できちゃいますね(ﾟДﾟ)(笑)

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